ピノスは初めてフィットネスを始められる方の98％がご継続されるクラブです。
- ピノスの60日チャレンジ
- 60日間で週2回の利用を目標にトレーニングするプログラムです。
このプログラム終了時には正しい運動習慣が身についています。
脳科学的に習慣化するためには66日(中央値)かかると言われています。
ピノスの会員様で運動を継続されている方を調べた結果、ご入会から約2ヶ月の間に16日(週2回)以上来られていた方は、その後も継続されることがわかっています。
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■ご利用3回目まではマンツーマンで次のサポートを行います。
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①測定〜カウンセリング
「体組成計」と「AI姿勢分析」の測定で現状の脂肪や筋肉の量、身体のゆがみなどの問題点をチェック。お客様のご希望をうかがいながら、どのように運動していくかを相談します。
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②オリジナルメニュー作成
測定結果を踏まえ、お客様のご希望、ライフスタイルにあったオリジナルメニューを作成します。
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③TGSキーの説明
TGSキーをマシンにさすと設定や負荷、回数などが画面に表示されます。最初にTGSキーの使い方をご説明いたします。
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④マシンの使い方の説明
正しいフォームは成果の決め手です。まずは良いフォームを身につけていただけるようご説明いたします。
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■充実した設備で、目的やご希望にあわせたメニューを作成します。
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ピノスのプールは透明度だけでなく、
肌にもやさしい
高性能のろ過システムを採用し、プールの水は遠くまで見える透明度でとても気持ちが良いです。お肌の敏感な方でも、ご継続いただいている方は多いです。
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身体をほぐすためのマシン「ゼロアイ」
股関節の強化や筋肉の柔軟性と弾力性を高めるストレッチマシンです。腰痛・冷え性・生理痛・関節痛硬化を緩和させます。脚のむくみを取り、内ももの引き締めにも効果が期待できます。
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目的にあわせた動きの筋肉を鍛えやすい
ケーブルトレーニング
様々なシーンで柔らかくスムーズに動く身体を。ゴルフやテニス、野球のスイングで使える筋肉を鍛えるほか、筋肉をほぐして関節可動域を広げて、痛みの緩和などにもつながるマシンもあります。
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“こんなこと聞けない”と思いながら相談ナンバー１はこれ！
- 運動時の服装がわからないのですが…
- 「シャツは、お気に入りのTシャツ」「パンツは長ズボンや7分丈のジャージ」「靴は、体育館シューズやランニングシューズなど外で履いていないもの」です。気分がルンルンと上がる色や形のものを身につけて、運動をスタートしましょう。
こんな“お悩み”で
来館される方が多数おられます。
- 腰や膝など関節痛があり、日常で困っている。
- 運動不足で体重が増えてきた。
- 健康診断の結果、医師から運動を勧められた。
- 出産後、体型が変わった。
- 疲れやすくなった。 など
そのほか、多いご質問はこちらから。
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