リラクゼーションはヨガをメインに10種類のレッスンがございます。ヨガはストレッチしながら精神的にも体調を整えてくれる理想的な運動です。
| レッスン名 | レッスン内容 | 時間 | 強度 |
|---|---|---|---|
| かんたんヨガ | 難しい動作が無く、初心者の方でも気持ちよくヨガができます。 | 30分 | どなたでもOK |
| 朝のストレッチ | 香りを楽しみながら、無理のないストレッチ動作でリラックスと柔軟性の向上に効果的です。 | 20分 | どなたでもOK |
| ヨガピラティス | 「心と体の健康」を目指し、呼吸と骨格の矯正・インナーマッスルの強化、ストレッチを行います。 | 45分 | どなたでもOK |
| ヨガ | 呼吸法とヨガの動作で自然治癒能力や生命力の向上に効果的です。アロマヨガもございます。 | 45分 | どなたでもOK |
| ルーシーダットン | タイ語で「他人体操」といい古くから伝わる健康法です。柔軟性の向上やリラックスに効果的です。 | 30分 | どなたでもOK |
| パワーヨガ | ヨガよりも難易度が高く、立位での動作が多くあり、筋力アップにも効果的です。 （30分クラスのみ定員20名） | 30分・45分 | 中級 |
| ピラティス | リハビリとして考えられたプログラムです。筋力強化にも効果的です。リラックスピラティス・ヨガピラティスもあります。 | 45分 | どなたでもOK |
| ペルビックストレッチ | 骨盤の歪みに対して、骨盤を支えている筋肉（インナーマッスル）を動かす事によって調整し正しい位置にリセットしていきます。 | 45分 | どなたでもOK |