おとなのスクール
おとなの水泳教室
他のスクールとは違い、ピノスでは
「力を抜いた無駄のないきれいなフォーム」
を目指します。泳ぐだけのスクールとは違います。
60歳を過ぎてから水泳に挑戦される方が増えています。
自分のペースにあわせられる3つのレベル
●初級
気がつけばいつの間にか泳いでいる、そんな体験を大切に楽しみながら泳法をマスターしています。
【教室の時間】
・月曜日 １２：４０～１３：４０
・火曜日 ９：４５～１０：４５
・木曜日 １４：１０～１５：１０
・金曜日 ９：４５～１０：４５
・日曜日 ９：４５～１０：４５
●中級
4泳法の理想的なフォームを身につけるための土台作りを中心に練習をします。また、基礎体力アップも目指します。
【教室の時間】
・月曜日 １３：５０～１４：５０
・火曜日 １０：５０～１１：５０
・水曜日 ９：４５～１０：４５
・木曜日 １３：００～１４：００
・土曜日 １４：００～１５：００
・日曜日 １０：５０～１１：５０
●上級
水中逆立ちや後ろ向きに泳ぐなど様々な練習をすることで水中での器用さを高めます。器用さが高まれば、自分自身の思うように身体が動きます。そのことが優雅な泳ぎに繋がり、その修得は身体に優しく一生涯水泳を続けることができます。身体に負担なく優雅に一生涯続けることができるフォームを目指します。
【教室の時間】
・月曜日 ２０：１５～２１：１５
※祝日の場合は１５：００～１６：００
・火曜日 １４：１５～１５：１５
・水曜日 １０：５０～１１：５０
・金曜日 １０：５０～１１：５０
・土曜日 １５：１０～１６：１０
・日曜日 １２：００～１３：００
対象：15歳以上の男・女、高校生
【入会金】
６，６００円（税込）
【月会費】
週１回コース ８，１４０円（税込）
週２回コース １０，３４０円（税込）
ピノス成人スクール～特徴～
ピノス成人スクール半年間カリキュラム
ピノス成人スクール半年間カリキュラム
脚力アップスクール
料金表
対象：18歳以上の男・女、高校生除く
陸上と水中のそれぞれの利点を生かしたトレーニングを行い、１００歳まで歩くことのできる脚力を目指すクラスです。
トレーニングだけでなく、定期的な運動成果の確認として脚伸展力測定や所外散歩を実施しています。
春は、お花見。秋は、紅葉狩りなど四季折々感じ、楽しく皆さんと一緒に歩きにいきます。
□□□スクール年間カレンダーは□□□
コチラからご確認ください
カルチャースクール
身体が柔らかくなった！
姿勢がよくなりシルエットが美しくなった！
本格的なヨガを週１回から
はじめてみませんか？
＝ピノスのカルチャースクールが選ばれる８の理由＝
①少人数制なので細かなアドバイスを受けられる。
②女性限定なので安心できる。
③講師も女性で安心できる。
④大きなスタジオでのびのび動ける。
⑤レッスン後お風呂に入れる。
⑥駐車場がある。
⑦回数券制なので行きたいときに行ける。
⑧レッスン以外にジムやスタジオを利用できる。
利用料：各施設880円(税込)
カルチャースクール生募集中
◆呼吸を深めるヨガ 担当 藤山カリナ
木曜日 11:40～12:40
日曜日 10:30～11:30
※定員各 12名
◆ピラティス 担当 平井佳奈
水曜日 18:45～19:45
木曜日 9:50～10:50
※定員 10名
◆ピラティス 担当 山口美由希
月曜日 11:00～12:00
※定員 10名
◆身体リセット＆リラックスヨガ 担当 平井佳奈
土曜日 9:50～10:50
※定員12名
◆大人のジャズダンス超入門 担当 AKIE
火曜日 11:15～12:15
※定員 8名
◆背骨コンディショニング 担当 西山麻子
金曜日 12:45～13:45
※定員12名
※対象：18歳以上 高校生不可
カルチャースクールは、ピノスへ入会せずに通えるスクールなので、入会金は必要ありません。
[カルチャースクールお申し込みフォーム]
https://buscatch.net/scm/pinos-rakusai/application/index_myself/33518/
[体験お申し込みフォーム]
https://buscatch.net/scp/pinos-rakusai/trial/input_adult/18402
カルチャースクール各クラスについて
呼吸を深めるヨガ
・呼吸の重要性を知り、身体の不調を呼吸から見直し改善
ピラティス
・骨盤を常に安定させて動かすことで姿勢改善
・骨盤の歪み改善、肩こり解消
・骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップ
□ピラティススクールの流れ□
Ｓｔｅｐ１
セルフチェック
Ｓｔｅｐ２
エクササイズ
Ｓｔｅｐ３
一人ひとりをサポート
Ｓｔｅｐ４
セルフチェック
身体リセット＆リラックスヨガ
・緊張した身体をリセットし疲れをいやし動ける身体へ改善します。
・呼吸を整え、心地よさを感じリラックス効果を高めます。
・血流を促進し、肩こり、むくみ、腰痛、冷え性の改善が期待できます。
大人のジャズダンス超入門
・ジャズダンス経験ゼロの方限定
・“あの人みたいに踊りたい”“何かにチャレンジしてみたい”そんなあなたを応援します！
背骨コンディショニング
・背骨を意識し、神経や組織を緩めます
・正しい位置にセルフ矯正し、歪みの改善をアドバイスします。
・レッスンでは各自長めのタオル、又は仙骨枕を準備してご参加ください
ぜひ、一度体験してください！
体験のお申込みは、こちらから▼▼▼
https://buscatch.net/scp/pinos-rakusai/trial/input_adult/18402
カルチャースクールは便利な回数券制
ピノスのカルチャースクールは、
回数券制なので行きたいときに受講できるのです！！
《回数券料金》
・ 4回券 8,800円
・10回券 19,800円
・20回券 39,600円
※全て税込み価格
この回数券でカルチャースクール全てのクラスがご利用いただけます。
専用アプリでの予約です。
定員の場合、受講できない時もあります。
《スクール会員の利用内容》
・カルチャースクールのすべてのクラスを受講できます。
・レッスン時間を含め、2時間の滞在が可能。
ジム、スタジオ、3階ラウンジ、ロッカールームをご利用いただけます。
・アプリに登録いただくと簡単ワンクリックでレッスンの予約が出来ます。
※定員の場合は、受講いただけないことがあります。
・スクール時間以外で「マシンジム」「プールエリア」「スタジオレッスン」を
各施設ごとに1回880円（税込）でご利用いただけます。
カルチャースクールお申し込み方法
①次のフォームよりお申し込みください
お申込みはこちらをクリック
電話やメールでも受け付けております。
②レッスン開始までにピノスフロントにて本申込みをしてください
・本申込みに必要な物
回数券登録料1,100円(税込) + 回数券代
※入金後の返金は致しかねます。
身分証明書
■■■体験レッスン■■■
上記のスクールを一度ご体験いただくことができます
体験料：1,100円(税込)
ご希望の方は、事前にご連絡ください。
体験のお申込はこちらをクリックしてください
レッスン開校日は下記のカレンダーで
ご確認ください。
□□□スクール年間カレンダーは□□□
コチラからご確認ください
移動先のページを下へスクロールしていただくとカルチャースクールのカレンダーがあります
・お申込み、お問い合わせ
[カルチャースクールお申し込みフォーム]
https://buscatch.net/scm/pinos-rakusai/application/index_myself/33518/
[体験お申し込みフォーム]
https://buscatch.net/scp/pinos-rakusai/trial/input_adult/18402
[お問い合わせフォーム]
https://www.pinos.co.jp/form/form_1.html
[メール] info@pinos.co.jp
[電話] 0759325161