レッスンプログラム

アクアレッスン

水中では足腰への負担が軽減する為、あらゆる年代の方におすすめです。部分的な体の悩みを改善してくれるレッスンなど多様です。

アクアレッスン 一覧

レッスン名	レッスン内容	時間	強度
らくらくアクア	音楽に合わせて水中運動を行います。シェイプアップに効果的です。	30分	初級
はげしくアクア	らくらくアクアの慣れてこられた方が対象です。プールサイドにレッスン開始45分前から受付け開始（ミットレンタル先着30名）	40分
ズンバアクア	世界の音楽とアクアフィットネスを融合させてリズムに乗って楽しむクラスです。	30分