レッスンプログラム

アクアレッスン

水中では足腰への負担が軽減する為、あらゆる年代の方におすすめです。部分的な体の悩みを改善してくれるレッスンなど多様です。

アクアレッスン 一覧

レッスン名	レッスン内容	時間	強度
らくらくアクア	音楽に合わせて水中運動を行います。シェイプアップに効果的です。	30分
はげしくアクア	らくらくアクアの慣れてこられた方が対象です。	40分	初級
ズンバアクア	世界の音楽とアクアフィットネスを融合させてリズムに乗って楽しむクラスです。	30分