スタッフブログ

みなさま　こんにちは　ふくもり　でございます
今年の漢字が清水寺で発表されました
『令』ですが、
一般投票で決まるとは知りませんでした
知らないことがいっぱいやな
と思いました


さてさて、先日ジムにて持久力測定と筋力測定をしました


ジムで測定できますので
ご希望の方は是非一度、測定をして頂きたく思いますが

何がわかるか？というと
文字通り持久力や筋力の数値化なんですが
これにより
より効果的なジムのトレーニングメニューの作成ができるのです


持久力は心拍数を計測する装置を装着し
バイクに乗りマシンの指示通りにバイクを漕ぐだけなんです
とっても、簡単でした

ＴＧＳキーを挿すので、すべて記録され
あ！！という間に測定できます
ベリー便利です




筋力測定は、レッグプレスやラットマシンなどのマシンで
負荷の重さを段階的に重くして測定していきます


結果は具体的に数値化されるので
その結果によりメニュー変更しますと
より効果的にトレーニングできます

現状を知り、トレーニングに励み
また一か月後に測定すると
トレーニング結果がわかり、変化があると楽しいと思います


西田コーチと河合コーチとともに測定しましたが
村上コーチがトレーナーとして測定してくれました
村上コーチは鬼コーチ？？(笑)

まだまだ、いけるでしょ～と
スパルタぶりを発揮していました

村上コーチのスパルタぶりも楽しいと思った
ふくもりでした