4月からレッスンスケジュールが新しくなります
Ｂスタジオの有料レッスンも新しいレッスンが開講予定です
その中の一つ、橋本インストラクターの
『股関節緩めるストレッチ＆ストレッチポール』をご紹介したいと思います
このポーズ
簡単そうにみえて、私は痛たたーーーーとなりました
なんとかできたのですが、これは股関節が硬くなっているのだなと思いました
股関節は加齢や運動不足、姿勢のゆがみ、座位などにより
硬くなってきます
ステイホームなどで運動する機会が減ったり、
パソコンやスマホばかり使用していると姿勢も悪くなってきます
股関節が硬くなると・・・・・
猫背になりやすい
怪我をしやすい
太りやすい
むくみやすい
血流が悪くなる
腰痛やひざ痛になりやすい
なんか、自分に言われているようで
嫌になってきました・・・・（トホホ）
逆に言えば、
股関節をゆるめて柔らかくすると・・・・・
姿勢が良くなる
怪我をしにくくなる
太りにくい
むくみがとれ
血流が良くなる
腰痛やひざ痛になりにくい
姿勢が良くなったり、血流やむくみが取れるということは
痩せるんじゃないですかーーーー（バンザイ！）
これはもう、是非是非レッスンに参加しないと！
ただ今、絶賛お申込み受付中です
定員が8名です
3名以上の受講で開講いたしますので
お早い目にお申し込みください！！
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その中の一つ、橋本インストラクターの
『股関節緩めるストレッチ＆ストレッチポール』をご紹介したいと思います
このポーズ
簡単そうにみえて、私は痛たたーーーーとなりました
なんとかできたのですが、これは股関節が硬くなっているのだなと思いました
股関節は加齢や運動不足、姿勢のゆがみ、座位などにより
硬くなってきます
ステイホームなどで運動する機会が減ったり、
パソコンやスマホばかり使用していると姿勢も悪くなってきます
股関節が硬くなると・・・・・
猫背になりやすい
怪我をしやすい
太りやすい
むくみやすい
血流が悪くなる
腰痛やひざ痛になりやすい
なんか、自分に言われているようで
嫌になってきました・・・・（トホホ）
逆に言えば、
股関節をゆるめて柔らかくすると・・・・・
姿勢が良くなる
怪我をしにくくなる
太りにくい
むくみがとれ
血流が良くなる
腰痛やひざ痛になりにくい
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