スタッフブログ

水分補給はしっかりと

2022.06.27

健康づくり
空梅雨が続いています
洗濯物が渇くのはうれしいのですが、
半端ない暑さの毎日です
体力も消耗され、しんどい日が続きます

のどが渇いたなと思う前に、こまめな水分補給をしていただければと思います
汗と一緒にミネラル分も排出されるため、塩飴やイオン飲料などで
補給することも大切です

これから夏本番となっていきますが、
暑さに負けないように、水分ミネラル補給と
運動、休養、睡眠、栄養補給もしっかりとしていきたいですね






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