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今日は七夕ですね

2022.07.07

健康づくり
今日は七夕ですね
天気が良いのでこの分だと夜には天の川も見られそうです♪

今年の夏はとても暑く、命の危険となるくらい暑いそうです
水分補給はしっかりと、そしてミネラルや塩分も補給したいですね

食事をしっかりと摂って、睡眠休養、そして
運動も無理のない範囲で行いましょう

たまに会員の方がしんどいけど、頑張って来たとおっしゃいますが
しんどい時は無理をせずに、勇気をもって休むことも大切です
また元気になったら頑張ればよいと思います

しんどい時は無理せずに
そして水分補給はしっかりと

7月7日はカルピスの日だそうです
カルピスを飲みながら、天の川をみるなんて
粋な感じですね

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