スタッフブログ

水分補給で代謝もUP！

2024.05.25

健康づくり
最近暑くなってきましたが
皆さんいかがお過ごしですか？？

この時期欠かせないのは
〖水分補給〗
とっても大切です！

人間の体は約60％が水分出てきています。
その水分が失われることで起こるのが

・熱中症
・脚をつる
・汗が出なくなる
・肌のハリが失われる

などなど・・・

人間にとってとっても大切な水分！
特に運動するなら欠かせません！

つい、夢中になって
水分を取るのを忘れていた( ；∀；)
喉乾いていないからＯＫ！と
思っていても！！

体の水分は出て行ってしまので
補給が必要なんです✨


こまめな水分補給を心がけてくださいね♪
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