こんばんは！
いつもピノスブログを見てくださっている皆様、ありがとうございます！
突然ですが有酸素運動はされていますか！？
10年以上陸上競技の長距離種目をしているスタッフから
有酸素運動の大切さを2つ伝えさせてください！！
①まずは皆様もご存知であるように、健康状態が改善します！体脂肪の減少、高血圧・高血糖・骨粗鬆症の予防につながります！
②なんと、記憶力が向上するのです！！認知症予防や普段の記憶力がアップすることが最近の論文で発表されました。心拍数をあげて運動することで、脳の記憶を司る海馬という場所が成長するそうですよー！！
想像以上に有酸素運動をする事にはメリットが沢山あります。ピノスに有酸素運動をしに来てくださいねー！！
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突然ですが有酸素運動はされていますか！？
10年以上陸上競技の長距離種目をしているスタッフから
有酸素運動の大切さを2つ伝えさせてください！！
①まずは皆様もご存知であるように、健康状態が改善します！体脂肪の減少、高血圧・高血糖・骨粗鬆症の予防につながります！
②なんと、記憶力が向上するのです！！認知症予防や普段の記憶力がアップすることが最近の論文で発表されました。心拍数をあげて運動することで、脳の記憶を司る海馬という場所が成長するそうですよー！！
想像以上に有酸素運動をする事にはメリットが沢山あります。ピノスに有酸素運動をしに来てくださいねー！！
