おはようございます☀
毎日水の中にいる西田です‼
先月、基礎は大切ですとお伝えしましたが、基礎練習されていますでしょうか。
成人クラスも基礎練習を4月・5月行い現在は基礎の姿勢に手を回しています。
マスターズ練習会でも基礎基本の練習を行っています。
誰よりも美しいストリームラインを作るには・・・
鼻からある程度の息が吐けて身体の脱力できているか、両足で壁が蹴れているか、真っすぐの姿勢が取れているか、もっぐている時に力んでいないか、手の中に頭が入れられているか等自分の姿を想像してみてください。
姿勢が悪いと綺麗なストリームラインが作れず抵抗が生まれ伸びが悪いです。
まずは姿勢を真っすぐにし綺麗なストリームラインを作ってみましょう。
前田コーチのブログでもあったように５ｍラインは超えてほしいです!(^^)!
基礎練習は、地味ですがその地味な練習をどれだけできていかで泳ぎは変わります‼
地味な練習をどれだけ楽しめるかがポイントです☝
ピノスのプールの水は軽く感じますので良く進むかと思うので楽しめるポイントが多い気がします。
私は、身体にまとわりつく水を感じ水の音を楽しんでいます。
どんな楽しみ方をされているか皆さんも教えてくださいね(#^^#)
良かったらインスタグラムにアップされています泳いでる姿を見ていただければ嬉しいです!!
毎日水の中にいる西田です‼
先月、基礎は大切ですとお伝えしましたが、基礎練習されていますでしょうか。
成人クラスも基礎練習を4月・5月行い現在は基礎の姿勢に手を回しています。
マスターズ練習会でも基礎基本の練習を行っています。
誰よりも美しいストリームラインを作るには・・・
鼻からある程度の息が吐けて身体の脱力できているか、両足で壁が蹴れているか、真っすぐの姿勢が取れているか、もっぐている時に力んでいないか、手の中に頭が入れられているか等自分の姿を想像してみてください。
姿勢が悪いと綺麗なストリームラインが作れず抵抗が生まれ伸びが悪いです。
まずは姿勢を真っすぐにし綺麗なストリームラインを作ってみましょう。
前田コーチのブログでもあったように５ｍラインは超えてほしいです!(^^)!
基礎練習は、地味ですがその地味な練習をどれだけできていかで泳ぎは変わります‼
地味な練習をどれだけ楽しめるかがポイントです☝
ピノスのプールの水は軽く感じますので良く進むかと思うので楽しめるポイントが多い気がします。
私は、身体にまとわりつく水を感じ水の音を楽しんでいます。
どんな楽しみ方をされているか皆さんも教えてくださいね(#^^#)
良かったらインスタグラムにアップされています泳いでる姿を見ていただければ嬉しいです!!