みなさま こんにちは ふくもりでございます
１月も20日を過ぎましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします
昨年より、色々なことがあり、中々心中穏やかでなく
もやもやと悩ましい昨今ですが、
よそ様のことはともかく、本年も自分に集中して
笑顔で過ごしたいと思います
インフルエンザが猛威をふるっておりますが、
手洗いうがい、休息、食事、運動
あとは笑ってすごすことをモットーとしております
病は気からということもあり
しんどいしんどいと思ってばかりいると
本当にしんどくなったりします
しんどい時は無理をせず
よく、しんどいけれど頑張ってきた！と仰る方がおられますが
よくありません
ご自身の体調は自分でしかわかりませんので
体調観察は毎日していただき、
しんどい時は水分補給をしっかり
軽くストレッチしてして気分転換もいいかと思います
もちろんご自身の体調と相談してください
私は気分がのらないと最低限のことしかしません(笑)
しかし、口角を上げて笑顔をつくります
人間の脳は作り笑顔でも、笑っていると認識し
身体によい影響を及ぼすのです
是非、実践してみてください
今年も笑顔でみなさまをおむかえし、
笑顔溢れるピノスでありたいと思います
お笑い番組が大好きな
ふくもりでした
１月も20日を過ぎましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします
昨年より、色々なことがあり、中々心中穏やかでなく
もやもやと悩ましい昨今ですが、
よそ様のことはともかく、本年も自分に集中して
笑顔で過ごしたいと思います
インフルエンザが猛威をふるっておりますが、
手洗いうがい、休息、食事、運動
あとは笑ってすごすことをモットーとしております
病は気からということもあり
しんどいしんどいと思ってばかりいると
本当にしんどくなったりします
しんどい時は無理をせず
よく、しんどいけれど頑張ってきた！と仰る方がおられますが
よくありません
ご自身の体調は自分でしかわかりませんので
体調観察は毎日していただき、
しんどい時は水分補給をしっかり
軽くストレッチしてして気分転換もいいかと思います
もちろんご自身の体調と相談してください
私は気分がのらないと最低限のことしかしません(笑)
しかし、口角を上げて笑顔をつくります
人間の脳は作り笑顔でも、笑っていると認識し
身体によい影響を及ぼすのです
是非、実践してみてください
今年も笑顔でみなさまをおむかえし、
笑顔溢れるピノスでありたいと思います
お笑い番組が大好きな
ふくもりでした
