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マシンを正しく使う意味

2025.01.28

未分類
１月はマシンフォームチェック月間でした！

皆さんマシンは正しい方法で使用できていますか？

年々使い方を忘れて曖昧だったり・・・
分からないけど今更聞けなくて・・・
自己流の方法でいいでしょ！

など色んな理由で
使用方法があいまいになっていませんか？

誤った方法でマシンを行うと・・・
☑体を傷めてしまう
☑効かせたいところにず効果が出ない
☑余計な筋肉が付いたりする
☑マシンを壊してしまう

など挙げられます。

正しい方法で正しいフォームで
マシンを利用する事で
効率的に効果が得られ、どこか傷めることもありません。


マシンを使った後、
膝や腰、肩や首が痛くなったりしていませんか？

そうなる前に！
まずは正しいフォームや使用方法を
是非再確認してみてくださいね♪

１月のフォームチェック月間は終了しても
いつでも！お気軽に！
ジムスタッフへお声がけください☆

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