みなさま こんにちは ふくもりでございます
九州地方は梅雨入りしたとのことで
盆地の京都もじめじめした日が続きます
急に気温が上がり暑くなったり
湿度が高いと不快に感じ、運動のパフォーマンスも落ちます
水分補給はもちろんですが、
暑さに向けて身体を慣らしていく必要があります
最近、よく聞く『暑熱順化』
段々と暑さに体を慣らすことで、暑い夏を元気に過ごす身体を作ります
少し暑いなと感じるくらいの場所で、運動をする
湯船にゆっくり浸かって、汗をじわ～とかく
汗を出すことで体温を下げるように、人間の体はできています
しかし、汗腺が開いていないとうまく汗をかくことができません
最近は、湯船につからない生活の方も増えてきています
ピノスのお風呂は、疲れが取れると好評です
お風呂だけに入りに来たという方も時々おられます
京都の夏は年々猛暑から酷暑へ
本当に暑いです
毎日、暑い暑いと言っている気がします
また、冷房も我慢せずに適切に使用するといいと思います
風を感じると、皮膚の表面温度が下がり涼しく感じます
扇風機やサーキュレーターと併用するといいです
9月10月くらいまで、暑さは続きます
暑さに負けない身体作りを今からはじめましょう
お風呂は毎日湯船に浸かって
リンパマッサージをして血流がよくなる
ふくもりでした
九州地方は梅雨入りしたとのことで
盆地の京都もじめじめした日が続きます
急に気温が上がり暑くなったり
湿度が高いと不快に感じ、運動のパフォーマンスも落ちます
水分補給はもちろんですが、
暑さに向けて身体を慣らしていく必要があります
最近、よく聞く『暑熱順化』
段々と暑さに体を慣らすことで、暑い夏を元気に過ごす身体を作ります
少し暑いなと感じるくらいの場所で、運動をする
湯船にゆっくり浸かって、汗をじわ～とかく
汗を出すことで体温を下げるように、人間の体はできています
しかし、汗腺が開いていないとうまく汗をかくことができません
最近は、湯船につからない生活の方も増えてきています
ピノスのお風呂は、疲れが取れると好評です
お風呂だけに入りに来たという方も時々おられます
京都の夏は年々猛暑から酷暑へ
本当に暑いです
毎日、暑い暑いと言っている気がします
また、冷房も我慢せずに適切に使用するといいと思います
風を感じると、皮膚の表面温度が下がり涼しく感じます
扇風機やサーキュレーターと併用するといいです
9月10月くらいまで、暑さは続きます
暑さに負けない身体作りを今からはじめましょう
お風呂は毎日湯船に浸かって
リンパマッサージをして血流がよくなる
ふくもりでした
