みなさま こんにちは ふくもりでございます
10月も気が付けば、もうすぐ終わりーーー
本当に光陰矢の如し
月日の経つのは早いものですね
さて、10月10日は転倒予防の日とのことで
元気にいつまでも歩きたいなと思いますよね
転倒の原因としては、
①加齢による身体機能の低下
②病気や薬の作用・副作用による立ちくらみ
③運動不足による運動・感覚機能の低下
が挙げられます
身体の左右のバランスが悪い
腕を振っていない
股関節が動いておらず、ちょこちょこ歩きになっている
思い当たる節はありませんか
歩行は足だけではなく、身体全体を使って歩くと
トレーニングにもなりますし、
なによりこれからの季節、外の景色をみて
楽しく歩けますよね
歩くときに気をつける点や
有効なトレーニングやストレッチ
是非、スタッフに聞いて実践してください
先日、ピンクリボンウォーク京都で12キロを
楽しく完歩したふくもりでした
ゆるキャラたちがたくさん応援してくれて
向日市のたけのこりんも来てくれていました～
10月も気が付けば、もうすぐ終わりーーー
本当に光陰矢の如し
月日の経つのは早いものですね
さて、10月10日は転倒予防の日とのことで
元気にいつまでも歩きたいなと思いますよね
転倒の原因としては、
①加齢による身体機能の低下
②病気や薬の作用・副作用による立ちくらみ
③運動不足による運動・感覚機能の低下
が挙げられます
身体の左右のバランスが悪い
腕を振っていない
股関節が動いておらず、ちょこちょこ歩きになっている
思い当たる節はありませんか
歩行は足だけではなく、身体全体を使って歩くと
トレーニングにもなりますし、
なによりこれからの季節、外の景色をみて
楽しく歩けますよね
歩くときに気をつける点や
有効なトレーニングやストレッチ
是非、スタッフに聞いて実践してください
先日、ピンクリボンウォーク京都で12キロを
楽しく完歩したふくもりでした
ゆるキャラたちがたくさん応援してくれて
向日市のたけのこりんも来てくれていました～
