こんにちは、ジム松井です。
春になり暖かくなり、桜も満開ですね。
先日一足先に、膝痛スクールのイベント『歩こうDAY』で京都府立植物園に
行ってきました。
このイベントは、日頃の運動成果の確認と同じ膝痛という悩みを持った同士で
季節を感じながらゆっくり歩きにいきます。
今回は、桜を見に行き、その後は皆さんと一緒にグランドプリンスホテル京都の
日本料理ランチを食べてきました。
皆さん膝の状態を気にしながらも歩かれており、筋力、体力が向上している
のを感じました。
膝の痛みがあると外出しなくなり、筋力も衰え、気力も衰えていき、さらに
痛みにつながっていくなど悪循環になりがちです。
そういったことにならない様に少しでも歩く習慣をつけていくのが、大切ですね！
継続は力なり！目標を立てて、コツコツ頑張りましょう！
↓この写真は、植物園でのベストショットです！
よかったらご覧ください。
ジム：松井 厚輔
春になり暖かくなり、桜も満開ですね。
先日一足先に、膝痛スクールのイベント『歩こうDAY』で京都府立植物園に
行ってきました。
このイベントは、日頃の運動成果の確認と同じ膝痛という悩みを持った同士で
季節を感じながらゆっくり歩きにいきます。
今回は、桜を見に行き、その後は皆さんと一緒にグランドプリンスホテル京都の
日本料理ランチを食べてきました。
皆さん膝の状態を気にしながらも歩かれており、筋力、体力が向上している
のを感じました。
膝の痛みがあると外出しなくなり、筋力も衰え、気力も衰えていき、さらに
痛みにつながっていくなど悪循環になりがちです。
そういったことにならない様に少しでも歩く習慣をつけていくのが、大切ですね！
継続は力なり！目標を立てて、コツコツ頑張りましょう！
↓この写真は、植物園でのベストショットです！
よかったらご覧ください。
ジム：松井 厚輔