こんにちは～～～＾－＾
ジムの安川です！！
先日、京都市内では小学生の大イベントが開催されましたね♪♪
何か分かりますか？？
そうです『大文字駅伝』です！！
私は陸上競技を１３年間してきて、そのうち１０年間は選手と指導を同時に行っていました＾－＾
ちなみに９年連続で全国大会へ出場させてあげる事ができました！
これからもこの記録は更新し続けます！！
もし、陸上競技やランニング・ウォーキングなどわからないことがありましたら気軽に聞いてください＾－＾
さて、話は戻りますが、先日行われた大文字駅伝では教え子たちがとても頑張りました！！
大文字駅伝の結果は、１位が桂徳・２位が桂東・３位が樫原(私の母校です)・４位が川岡でしたね＾－＾
私の教え子はこの中には入っていないのですが、全力を尽くし完走しきったことはとても感動しました！！
さて、良くこのような話を聞きます『大会まで２か月なので体力をつけたい』という方が結構おられます。
しかし、『２ヶ月で体力をつける』のは至難の業で、下手をすると怪我をすることもあります。
なので、私がオススメする方法は『最低でも半年以上の猶予が必要です！！』
皆さんも。京都マラソンなど、様々な大会に出場したりすることもあると思いますが、長いトレーニング期間を設けて、怪我のないように体力作りを行いましょう！！
折角の大会が残念な結果になりますよ・・・
もし、分からないことがありましたらジムの安川まで危機に来てください！＾－＾
ではこれで失礼致します＾－＾