皆さま こんにちは ふくもりでございます
紅葉が街を彩り、日に日に美しくなり
私たちの目を楽しませてくれます
さてさて、先日ダンスのレッスンとＵＢＯＵＮＤのレッスンに
参加致しました
段々、体も慣れてきたのか
前ほどつらくはなくなり
何とか？？楽しむことが出来ました
ダンスでもＵＢＯＵＮＤでもインストラクターが話されていましたが
肩甲骨を意識して動かすと
脂肪燃焼しやすいそうです
スマホやパソコンを使う現代では
生活習慣により姿勢が悪くなり
肩甲骨の可動域が狭くなります
肩甲骨を動かすストレッチはとても重要になってきます
ひとりではなかなか動かしにくい肩甲骨のストレッチも
このマシンを使えばラクラク
さてここで久しぶりにピノス検定の問題です！！
肩甲骨の可動域をラクに広げてくれるマシンは何でしょうか？
①ぶら下がりマシン
②ゼロアイ
③ワンアイ
④アイアイ
（いつもお付き合いくださり、ありがとうございます）
さてさて、年末に近づき紅白歌合戦の出場歌手が発表になりました
ふくもりのお気に入りのofficial髭男ディズム
通称、ひげだん
メジャーデビュー2年目にして初出場
すごい！
若者の視聴者を取り込もうということですかね
気持ちは18歳のふくもりでした
official髭男ディズム 公式Youtubeより
紅葉が街を彩り、日に日に美しくなり
私たちの目を楽しませてくれます
さてさて、先日ダンスのレッスンとＵＢＯＵＮＤのレッスンに
参加致しました
段々、体も慣れてきたのか
前ほどつらくはなくなり
何とか？？楽しむことが出来ました
ダンスでもＵＢＯＵＮＤでもインストラクターが話されていましたが
肩甲骨を意識して動かすと
脂肪燃焼しやすいそうです
スマホやパソコンを使う現代では
生活習慣により姿勢が悪くなり
肩甲骨の可動域が狭くなります
肩甲骨を動かすストレッチはとても重要になってきます
ひとりではなかなか動かしにくい肩甲骨のストレッチも
このマシンを使えばラクラク
さてここで久しぶりにピノス検定の問題です！！
肩甲骨の可動域をラクに広げてくれるマシンは何でしょうか？
①ぶら下がりマシン
②ゼロアイ
③ワンアイ
④アイアイ
（いつもお付き合いくださり、ありがとうございます）
さてさて、年末に近づき紅白歌合戦の出場歌手が発表になりました
ふくもりのお気に入りのofficial髭男ディズム
通称、ひげだん
メジャーデビュー2年目にして初出場
すごい！
若者の視聴者を取り込もうということですかね
気持ちは18歳のふくもりでした
official髭男ディズム 公式Youtubeより