Pinos Happy Voice

　現役で会社勤めをしている時は、工場内を歩いたり出張に出かけたりしていたのでそれなりに身体を動かしていました。定年後、家でダラダラしていると、体力・知力とも駄目になってしまいそうで、　「きちんと予定を立てて運動をしなければ」と思っていました。ちょうどその頃ピノスがオープンしたのを機にすぐに入会しました。当時はまだ仕事をしていたので、土日しか利用していませんでしたが、定年退職してからは週３回を目標に運動を頑張ることにしました。

　入会当初は、前半に、ジムでランニングマシンや自転車こぎをしてダンベルなどの筋力トレーニングをしていました。後半はプールゾーンで水泳と水中ウォーキングをして、その後サウナで汗を流すというのをセットで行っていました。

　３年半前に腰を傷めてしまい、ジムでのトレーニング比率を少なくし、マッサージプール、ジャグジー、それと水中ウォーキングを重点的にするように変えました。スタジオではヨガとエアロビクスに参加しています。島田インストラクターによるヨガは良いストレッチになるので、休まないよう続けて行くつもりです。

　エアロビクスは年甲斐も無く参加していますが、マイペースで体を動かし、スタジオの後ろの方で他の方の迷惑にならないように頑張っています。

　今後の目標は、年も取るので、体の衰えも素直に受け入れ、頑張りすぎないで、無理せず体を動かしていきたいと思います。