水中歩行専用コース

整形外科・接骨院などお医者さんから「水中で歩いて筋力をつけてください！」「水中で歩いて痩せてください！」と言われた。とピノスへご見学に来られる方が多いです。
でも？？？「どんな歩き方で？」「何分くらい？」「それ以外は何をしたら？」と色々な？？？があります。
疑問にお答えします。
①水中歩行専用コースがあるのでいつでも歩けます。
②専用コースは他のコースより５ｃｍ浅くて、背の低い方でも安心です。
　プールの深さ⇒１ｍ１０ｃｍ～１ｍ１５ｃｍ
③プール出入りに安心な階段があります。
④水中歩行専用コースには、柱があり、そこで、
　手すりをもって水中筋力トレーニングもできます。
⑤スタッフがその方にあった歩き方をアドバイスします。
⑥はじめは１０分を２～３回がおススメ。
⑦水中歩行以外に露天ジャグジーやミストサウナがあります。

プールはカラダが冷える・・というイメージをお持ちでは？否定はしませんが、歩き方やその後のカラダのケアがとても重要だと考えます。
◇ダイエットにおススメのご利用方法
　①その場でジョギング（１分）
　②ゆっくり前歩き（２００ｍ）
　③その場でジョギング（１分）
　④ゆっくり前歩き（２００ｍ）
　ゆとりがでてくれば、これを繰り返します。
　ゆっくりと歩くだけでは、筋力もつきません。
　脂肪も燃えません。
　健康には良いです。
◇腰痛改善におススメのご利用方法
　①腰痛改善のための歩き方（５分）
　②水中で足を大きく回すなど（５分）
　①②を３回繰り返す

　薬にも症状とその方にあったものがあるように、運動にもあります。
　何よりも【継続】が最重要です！
　その為に、ピノスではプールサイドにプール以外の施設があります。
　・マッサージプール
　・寝湯
　・露天ジャグジー
　・ドライサウナ
　・ミストサウナ
　・冷水シャワー

　運動後はココロとカラダをほぐしていただけます。
　

ご予約なしでいつでもお越しください！
ご見学の内容はコチラ↓↓↓
http://www.pinos.co.jp/trip/?PHPSESSID=juei8d60n1b3uuf0iv7q0c9d84

料金システムはコチラ↓↓↓
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