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スタッフブログ

ライスフラワー

ピノスの玄関前にある「ピノスガーデン」で、スタッフの山が育てたライスフラワーをフロントカウンターに設置しております!
ライスフラワーには「豊かさ」と「豊かな実り」という花言葉があり、小さな花が密集して咲く様子が豊かな収穫を連想させ、これらが花言葉の由来だとされているそうです。
物質的な豊かさだけでなく、心の豊かさも表現していたり、多くの花が集まって咲く姿が実りある生活や成功を表しているそうなので、ぜひこれからの生活の充実を願って見に来てくださいね!

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更に、このライスフラワーをドライフラワーにしたものを自由にお持ち帰りすることができます!
ドライフラワーは、手間いらずで長期間楽しめ、自然の温かさを感じられるインテリアとして人気です。
風合いのあるアンティークな雰囲気や、優しい香りが、日常に癒しと彩りを加えてくれます。贈り物としても、感謝の気持ちを伝えるプレゼントにもどうでしょうか!
フロントカウンター前に設置しておりますのでお気軽にお持ち帰りくださいね!(数に限りがありますので無くなり次第終了となっております。)

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ピノスではフィットネスやスクールなどの運動活動以外でも、会員の皆さまを笑顔に出来るよう、様々な取り組みをこれからも行ってまいります。
ブログやホームページにて、情報を発信致しますのでぜひご閲覧ください!
そしてこれからもフィットネスクラブピノス洛西口店をよろしくお願いいたします!

キックと姿勢

毎月10日はマエダの日の店長の前田です。

背泳ぎ・クロールのキックの練習

上向き・下向きのキッズばかり練習して
ませんか?

背泳ぎ・クロールともに
泳いでいる時、どっち向けにキックを
していますか?

ローリングがはいるので、
斜め上、下へのキックがほとんどです

泳いでいる時の姿勢を安定させるには
斜めへのキックの練習も大事になります

片腕を伸ばし、肩甲骨も前に伸ばし
そうするだけで、自然とローリングが
はいり、斜めへのキックができます。

まずは、25mずつ腕を変更して
慣れてこれば、10秒ずつ変更
最終的には、3秒ずつで変更できるように
しましょう
その時は、腕、上半身、下半身の連動を
感じながら行いましょう


また、
背泳ぎのキックは「蹴り下げ」
クロールのキックは「蹴り上げ」のとき
膝が伸びて、膝の裏で水を抑えていますか?

ほとんどの方がこれができていません

なぜか?

歩いている時からできていないからです

歩く時、後ろの脚は最終的に膝が伸びます

おそらく、膝が伸びる前に前に戻していると
思います

毎回ではなく、
横断歩道を渡る時だけ、後ろ脚の膝が
伸びているかチャックしてみてください

陸上の動作と水中の動作にはかなり関係性が
あります

ぜひ、チェックをしてみてください



↑ ↑ AIで画像作成しました ↑ ↑
綺麗な姿勢のバタ足と指示しました?
蹴り上げの膝の伸び具合がとても良いので
コチラの画像を採用しました・・・・・

クレマチスのベルオブウォッキング✿



こんにちは(^^)/
いきものがかりのヤマサキです。
今日はこれからお雨が降るようですね!

クレマチスのベルオブウォッキング
というお花が咲きました。
優しいピンク色のふわふわで豪華なお花です。
今年は4輪も咲きました♡



ラベンダーもモリモリ咲いています。







新しい本が入りました

3階の本のコーナーに新しい本が入りました♪
こちらの本は2週間までレンタルしてご自宅でも読んでいただくことができます
ぜひご利用ください


コミックも沢山揃っています(^^) ※レンタル不可

人とのつながり!

約1年前くらにご入会された女性のお客様がおられます。

ご入会されたきっかけは一人で生活していて人と喋る機会が減り、筋力もやる気も低下されていました。
これではダメと思われ、運動しながら心も身体も健康になれる場所を探されていました。
ご縁がありピノスを選んで頂きました。

初めの頃はスタッフとしかお話をされていませんでしたが、いつも同じ時間帯くらいに来られていて、いつも色々な方とお顔を合わすことで会話が弾むようになられました。
運動はもちろんですが、人とのつながりの場でもあると改めて感じました。

最初は挨拶程度から、少しずつ会話になり今ではピノス以外でも関りがあるくらいになられました。

以前は毎日何をしようと時間を潰すことばかり考えておられたそうですが、今ではピノスへ行き、運動にお友達に合う楽しみが見つかり充実した生活を送られているそうでです。

ピノスは心も身体も健康になれる場所!

こんなお客様が沢山増えて毎日が充実した日々のお手伝いが出来ている事に嬉しく感じています。

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