スタッフブログ｜ピノス洛西口

継続は力なり！

健康づくり
2026年03月20日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
暑さ寒さも彼岸まで
と言いますが、最近は異常気象で
寒暖差があったり、雨が降らなかったりで
色々大変
身体にも大変

さて、春と言えば
桜、つつじ・・・
いきものがかりのやまさきコーチと違って
花の名前を知らないふくもりですが

これから気分も春めき、色々お出かけしたいですね

先日、WBCのインタビューで大谷選手が、目的と目標について語っておられました
試合に勝つことが目標だが、子供たちに野球のすばらしさを伝えるのが目的だと

ピノスで運動し、毎日を楽しく過ごすのは目標だが、
色々な場所へお出かけし、生活の質をあげる、人生を豊かにするのが目的
というところでしょうか

膝が痛い、腰が痛い
ひどくなると日常の生活もままならず、
生活の質も落ちると思います

これではあかん
どぎゃんとせんといけん
と一念発起された方々が
ピノスにはたくさんおられます

お1人お1人のお話しを聞いて
寄り添い
お悩みを解決し
生活の質をあげ、
健康寿命を延ばすことが
私たちスタッフの生きがいです

ピノスは30歳を迎え、これからも年を重ねていけるように
コツコツとできることを続けていきます

とりあえず二条城の年間パスポートを更新したので
佐野藤右衛門さんの桜を見に行こうと思っている
ふくもりでした

3月1日はダンスキングダムでした

イベント
2026年03月13日

こんにちは。スタッフの谷口です。

2月28日(土)、3月1日(日)の2日間
COOL JAPAN PARK OSAKA WWホールで
エイベックスキッズダンス関西最大イベント
【DANCE KINGDAM】が開催されました
ピノス洛西口からは52名のダンス受講者が3月1日に、4チームに分かれて
参加しました。

皆、とてもキラキラしていて、カッコよくて、、、僕自身まだ引率は2回目ですが、胸が熱くなる思いでした。

。

JAZZもHIPHOPも両方素晴らしかったです。(写真はリハーサルの時。本番は客席も満員で熱気も凄かったです)

また来年も素敵な瞬間に立ち会えるように
日々の仕事も頑張っていきます。

休館日のメンテナンス

その他
2026年03月11日

本日の休館日に、機械室の配管からの水漏れの修理とお風呂の濾過機のメンテナンスを行いました。
また、エレベーターの定期点検と電気設備の定期点検を行いました。
大きなトラブルにならないために日々の目視点検と異音などに気付けるように努めていきます。
引き続き、安全、快適にお過ごしいただけるように鋭意、努力していきます。

自分最適

レッスン
2026年03月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

ピノス洛西口は3月1日が誕生日です。

皆さまのご支援のおかげで30歳を
迎えることができました。

本当にありがとうございます。

この先、もっともっと長く継続できる
ようにスタッフと一緒に努力を積み重ねて
参ります。
これからもよろしくお願いいたします。

先日、毎年開催しています、
20年ご継続感謝お茶会がありました。
20年前はトリノオリンピックで
荒川静香さんが金メダルと獲得され

WBCでは、初代チャンピオンに。

長い年月、ピノスを継続してくださった
方が34名おられ、当日は14名のご参加
でした。

そこで、皆様から一言お話をいただきました。

それぞれにドラマがあり、きっかけがあり
大変、嬉しく、有難く感じることができました

その中でも
ピノスで泳げるようになった！と
お話しいただく方が多く、嬉しい気持ちに
なりました。

ピノススイミングスクールの目標は

「気づいたら泳げるようになっていた」です

正しい姿勢は・・・
正しい腕の回し方は・・・
正しいキックの方法は・・・
正しい呼吸方法は・・・

などなど
教科書に載っているようなポイントは
とても大切ですが・・・

頭で分かることと
体で分かることは違うと考えます

時には
「正しさ」忘れ
「適当」に泳いでみる
「適度」に泳いでみる
そうすると
「最適」が体で分かってきます

人の「最適」と
自分の「最適」は違うと考えます

自分最適を頭ではなく
体で分かるような
そのような練習が時には必要だと

クロールのキックをしながら
左腕は前に伸ばして
右腕は天井に向けて伸ばして

顔を水中で前に向けてみる
時には顔を真下に向けてみる
顎を引いておへそを見てみる
横を向いてみる・・・・

などなど
どの時が一番「気持ちよく」感じるか？

気持ちよく感じた時が
自分最適なフォームなのだと思います

一度、試してみてください。

『筋肉』貯てますか？

レッスン
2026年03月08日

突然ですが皆さん『筋肉』ありますか？
筋肉を貯めることを『貯筋』といいます。
よく見ていただくとお分かりのように
貯金の（金）が筋肉の（筋）になっています(^^)/
お金の金は使うとなくなるんですが
筋肉の筋は使うと貯まります‼

年齢を重ねると筋肉量は低下していきます。
それだけではなく運動不足が加わることで
血管や骨、内臓を含むあらゆる組織の機能が
低下して行きます。
最近は寿命が100歳に伸びてきました、100歳まで
元気で自分の脚で歩ける健康な老後に向けて
一番大切な脚の筋肉とお腹の筋肉を貯めておきましょう‼
と考えられ作られたのが
【貯筋運動】です。

鹿屋体育大学全学長・東京大学名誉教授の
福永哲夫氏が監修された毎日行いながら貯筋をする
道具のいらない筋肉トレーニング
のことを指します。

病気やケガをされ治療や入院をした時に
役立つのが今まで貯めておいた筋肉が役に立ちます‼
貯めておけば良かった～(´；ω；`)ｳｯ…
とならないように今の内から頑張ってみませんか？

運動してますか？とお尋ねすると・・・
・やり方が分からない
・一人ではできない
・継続できない
・やってもやっても筋肉がつかない

などなど皆さんのお悩みは同じなようです(^_-)
そこで‼
【貯筋運動友の会】を立ち上げました～(^^)///
皆様にお渡している貯筋通帳を活用し
(運動１回で100円、3日さぼると500円なくなります）
毎日記入していただき、定期的に測定をして
毎日の効果を実感していただこうと思います。

今さらではありません‼
いつからでも始められます遅くなんて
ありません！
やりたいと思われた方は是非お申込みくださいませ。
３回目のレッスン
3/16（月）11：00～　行います。
参加費1，000円
貯筋通帳プレゼント
ここで運動の仕方と通帳の書き方をお伝えします。
これであなたも友の会員になります。
まだお申込みできます。
お申込みお待ちしております～(^^)/

担当は山﨑でございます(*^^)v

日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

スタッフブログ

継続は力なり！

3月1日はダンスキングダムでした

休館日のメンテナンス

自分最適

『筋肉』貯てますか？

カレンダー

最新記事

カテゴリ

アーカイブ