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スタッフブログ

根本が大切

毎月10日の前田です。

今年3月1日でピノス洛西口は29歳です。
会員の皆様、地域の皆様、関連会社の皆様、
スタッフの皆さんなど多くの方々の
お陰でここまで継続することができました。
これからも皆様の課題解決、健康寿命の延伸
などに貢献できるようにスタッフと力を合わせて
すすめて参ります
引き続きのご支援、ご愛顧のほど、何卒よろしくお願い申し上げます?

水泳は肩凝り知らずと言われます。
それは、肩甲骨を意識して動かすことで
肩甲骨を中心に肩関節を動かします

動かすことで、筋肉が収縮して
筋肉がほぐれていきます
ほぐれることで血流が良くなり
酸素が運ばれます。

でも、肩凝りで悩まれている方が多いです
なぜか?


肩甲骨を動かせていないから
クロールのリカバリーの時、
背骨に肩甲骨を近づける動作はしてますか?
その後、
肘から上に挙げてますか?
肘を曲げなくても、曲げてもどちらでも
いいですが
肘のとんがった部分を天井に近づける
ような感じでリカバリーしてますか?

これができている方は肩凝り知らずに
そもそも肩周辺の筋肉が硬い方は
できないと思います

ほぐすためには、マシンジムにある
ストレッチポールと
ストレッチ専用マシンの5つを
ピノスに来られた時には毎回行ってください

鍛えるよりほぐすです
骨を意識して正しく動かす
背骨に近い場所、
股関節に近い場所つまり
カラダの中心、根本から意識して動かす

ぜひ、ご自身のクロールの動きを確認
してみてください

スキマ時間に頑張っておられます♪

家事と子育てでお忙しくされている女性の会員様。

最近座っていると腰の痛みを感じるようになったそうで
運動不足も感じておられご入会されました。

整体に行くと体が硬いと言われ、ゼロアイを全て使い方をご案内しすると
とても気持ちがいいし、血行が良くなっている感じで汗も出ると仰って
とても喜んでくださっていました。

姿勢分析アプリで巻き肩・骨盤後傾と分かり姿勢改善するぞ!と
意欲的にトレーニングされています。

子育てで忙しい合間をみて来館されていますが、体を動かす事がとても楽しく
リフレッシュになられています!

2か月後にもう一度姿勢分析すると、前より背筋が伸びて改善されていました。
長時間座っていても痛みを感じなくなったと運動の効果を感じておられます!

ピノスでは初回カウンセリングでお客様の目的に合わせて
トレーニングメニューを作成させていただいています。
今後もしっかりサポートさせていただきます!


脳・筋・GOODスクール

毎週火曜日10時~11時 「脳・筋・GOODスクール」を行っています。

このスクールでは

*柔軟体操
 凝り固まった筋肉をほぐす
*筋力トレーニング
 介護予防に必要な筋力を鍛えます。
*脳活性化トレーニング
 認知症予防に効果的な簡単な運動を行います。

この3つを主に取り入れたスクールです。

こんな方にオススメです

*医師から筋力の衰えを指摘されている
*家族から最近、物忘れが増えたと言われる
*体力の衰えを感じている

そのように感じている方の為の健康教室です。介護予防の為に脳と筋肉を活性化させませんか?


ご家族やご友人の方などお悩みの方がおられましたらお問い合わせください!!

休館日のメンテナンス

1月31日、2月1日の休館日にプール底面のタイル交換をしました。
オープンして28年。タイル目地の亀裂から水が入りタイルが浮いてきましたのでメンテナンスをしました!
通常はプールの水を抜いて、タイルの張り替えをして、乾かして、プールの水を張り、水温を上げてと約1週間はプールが使えないのですが。
お客様の運動する機会を奪いたくないと思い、探しに探して、今回の業者の方を見つけました!
酸素ボンベで長時間潜ったまま手作業でタイルを剥がし、新しいタイルを張る。全部で18枚のタイルを張り替えました。
タイルもオープン前から予備を残していたので、同じタイルを張ることができました。
目地が白色で少し目立ちますが、早めの対処で最小限に抑えられて良かったです!



キッズダンススクール発表会



ピノスにはキッズダンススクールである“エイベックスダンスマスター”を導入しています。
このスクールの特徴の一つは「大きな舞台での発表会」があることです。
2025年もアーティストの方もコンサートで使用される大阪の“COOL JAPAN OSAKA” で開催されます。

ピノスからは3チームがエントリーしています。
参加されるスクール生は本番に向けて振付練習に励まれています。

今回の発表会「DANCE KINGDOM2025」についての詳細は、次のURLより
ご覧いただけます。
▼▼▼
https://dancemaster.avex.jp/event/dk_osaka/

ピノスチームの紹介もされています。

最高のパフォーマンスができるよう応援よろしくお願いいたします。

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