トップ > スタッフブログ > 水分補給をしっかりと
スタッフブログ
水分補給をしっかりと
マスク着用にも慣れてきた私たちですが
夏の暑さには閉口します
マスクを着用していると、呼吸数や体感温度が上昇するので
こまめな水分補給が必要となります
のどが渇いたと感じる前に、水分を補給することが重要です
運動前後、途中など積極的に水分を取るようにしましょう
また、夏場などで汗をかいた場合は、水分だけではなく
ミネラルなども補給するようにしましょう
スポーツドリンクや、タブレットなどもいいと思います
ピノスでは塩飴を販売していますが、
おいしく手軽にミネラル補給をして頂けますので
特におすすめです
水分補給、ミネラル補給を適切にして
京都の酷暑を乗り切りたいものですね
記事一覧へ戻る