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ピノスにご入会して１年半になる70の男性の方が、毎回、来られるとマシンジムで懸垂をされ、その姿勢がとても綺麗です！



お話を伺うと、入会してジムで器具を見て、10代以来懸垂してみようと思われやってみたら1回もできなかったのがスタート。

それ以来、トレーニングしては、どれだけ懸垂できるかチェックしていったら、少しずつできるようになられ、今では、10回を超えてできるようになられています。

懸垂するにあたりこだわっているのは、「姿勢よく行うこと」「１回ずつ、肘が伸びるところまで戻すこと」だそうです。

今後の目標は15回できることだそうです。

見ていてすごくきれいな懸垂です。目標達成できるよう、応援しています。


懸垂の様子はこちらから↓↓↓
https://youtube.com/shorts/A-l70_vtKsw?feature=share