スタッフブログ

おはようございます☀

毎日水の中にいる西田です‼

タイトルにもあるように基礎がとても大切です。

水泳では、泳げるようになると泳ぐことばかりを復習され一番大切な「浮く」や「息をゆっくり吐く・吸う」練習を忘れていませんか。

綺麗に泳ぐには・・・速く泳ぐには・・・脱力をし真っすぐ浮くことしんどくない程度に息を吐くこと吸うことがとても大切です。
綺麗な姿勢で浮くことが出来なければ水の抵抗を受け進みが悪くなります。膝が曲がる・肘が曲がる・顎が上がる姿勢になっていませんか？
浮きながら、泳ぎながら息は止まっていませんか？
水泳は特に自分の泳ぎを見ることがなかなかできません。そのため手のひらや足の甲で水を感じることがポイントです‼
そして大切なことは自分の身体はどうなっているかな・・・と想像することです。

プールで泳がれている方、レッスンを受講していただいてる方、自分の泳ぎを想像してみてください。たくさん気付くことが多いと思います。
魚のようにしなやかな泳ぎが出来るように基礎練習を忘れずおこなってみてください!(^^)!

泳ぎの事でお悩み・相談があればお気軽に西田までお声掛けください(*^^)v
水泳の事なら自信をもってアドバイスできます✨