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スタッフブログ

プールで筋力トレーニング!

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最近どんどん暑くなり始めて夏が恐ろしいです、、、

暑い時こそプールに入りたくなりますよね!
ジムでの運動もいいけど、プールでも筋力トレーニングができます。
水中ウォーキングレーンには歩く以外にも様々な道具が置いてあります。
その中の一つを紹介させて頂きます。

image



【ホース】
スポンジ素材で浮きやすいので水中でトレーニングるすのに効果的!

①長いホース
②短いホース
③二本重ねたホース(写真のように)

負荷やお好みに合わせてご利用ください。

様々な利用方法があり、スタッフまでお尋ねください。水中ウォーキングを行う壁にも使用方法をPOPにて記載もしています。
ホースに乗って水中で自転車こぎ!中々バランスも使い難しいけど結構楽しいです!
楽しく・効果的に運動しましょう!

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