スタッフブログ

姿勢の話
みなさん、姿勢は気にされてますか？？
いきなり鏡に映ってる自分を見てビックリした事はないですか？w
姿勢はダイエットでも健康でも肝になってくるものなので是非綺麗な姿勢で過ごせるように頑張りましょう！！
姿勢が良いといつも元気に若々しく見えますよね！
呼吸も深くできるようになり、自律神経にも関係してくるほど大事なことです⭐️
とはいえ、人によって癖も骨の形も色々。
鍛えるところとストレッチするところをしっかり自覚してやるべき事をやりましょう！！
赤がストレッチ、青が筋トレ！