スタッフブログ

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
暑さ寒さも彼岸までといいますが
ここ最近は三寒四温がすぎますね・・・

梅の開花もおくれ、天神さんでは梅の庭公開が延長になりました
桜の開花もどうなることでしょうか

さて、ふくもりは先日友達が歌舞伎を観たことがないとのことで
一緒にいってきました
南座の三月花形歌舞伎
若手の歌舞伎俳優さんたちの舞台でしたが
大変興味深く拝見しました

その中で、敵が立ち回りでやっつけられたというポーズ
それをみて、あ、これ、内もも鍛えるトレーニングでつかえるなと

天井をみて両足をあげ、ひらげたり閉じたり

歌舞伎俳優さんたちは、鍛錬をされているので
体幹がしっかりされているんだなと思いました

ふくもりが担当しています脳筋GOODレッスンの中でも
呼吸法と体幹を意識してお伝えしています
日常で寒暖差が大きいと、自律神経が乱れ
体調を崩しやすくなりますが
呼吸を意識していただくことで、体調を整えることが出来ます

寒い中でも、身体を動かさないでいると
筋肉は余計に固くなってしまいます
少しずつでもできる範囲で動かしていきたいものですね


やられたポーズをやりながら
また、歌舞伎を観に行けたらなとおもう
ふくもりでした