スタッフブログ

梅雨も明け、本格的な夏を迎えましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
直射日光を197ｃｍで受け止めております高市です

夏と言えばプール！という事で、ピノスのプールに設置してあります、水中サイクリング・トランポリンをご紹介させていただきます。


--- 水中バイクとは？

水中バイクはその名の通り、水の中で漕ぐフィットネスバイクです。水の抵抗を利用することで、通常のバイク以上に下半身の筋肉を効率よく鍛えることができます！




特徴

・水の抵抗で自然な負荷がかかる
・脂肪燃焼効果◎
・膝や腰への負担が少ない
・水中でのバランス運動にも効果あり！

★こんな方におすすめ！

・有酸素運動が好きな方
・膝に不安があるけど運動したい方
・下半身の引き締めを目指している方


---水中トランポリンとは？

水中では重力が分散されるため、ジャンプをして着地をしても膝や股関節に大きく負担がかからず、全身の筋肉を使った全身運動ができます！




特徴

・水の浮力で着地も安心
・全身の筋肉を使う有酸素運動
・コーディネーション能力（動きの調整力）もアップ！

★こんな方におすすめ！

・体幹を鍛えたい方
・楽しくトレーニングを続けたい方
・代謝を上げたい方

楽しく、無理なく続けられる水中エクササイズの二つ。あまりプールを利用したことがない方もプールで涼しくトレーニングしてみませんか？是非、利用してみてくださいね！