スタッフブログ

４月から新しく始まったスタジオレッスンの『レズミルズ』
もう入られましたか？
レズミルズとは、ニュージーランド発祥の世界100カ国以上で導入されている
グループフィットネスプログラムです

今回は【ボディバランス】について紹介します！


ヨガや太極拳、ピラティスの要素を組み合わせた心身のコンディショニングプログラム♪
気持ちのいい音楽に合わせて呼吸をコントロールしながら、柔軟性の向上と体幹の強化を目指します
さらには、睡眠の質を向上するというメリットもあります！

スタッフ平井も参加させていただきました♪
音楽の抑揚に合わせてワークアウトが構成されているので、レッスンに没頭でき終わった後はスッキリした気分でした(^^)

幅広い層が参加しやすいプログラムで、リフレッシュしたい時にオススメです
穏やかな心と強い身体を手に入れましょう
担当はとってもパワフルな『善利インストラクター』です

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　● 火曜日　20：00～20：30
　● 土曜日　20：10～20：55
　　　　　Aスタジオ
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