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こんにちは　ふくもり　でございます
先日、西川インストラクターのイベント
『妙心寺大心院で座禅　からだバー®レッスン　精進料理』に
参加してきました。

妙心寺はご存知の通り、臨済宗の総本山
近くにありながらも、初めて中に入りました。
南北朝時代の後醍醐天皇の前の花園天皇がおられたそうで、
ああ、だからこの地域を花園というのか～とひとり納得していました。
京都人でありながら、知らないことが沢山あります。

座禅も初めて体験しました。
部屋を掃除するように、体を洗うように、座禅をすることで心のお掃除をするのだそうです。
呼吸を意識して、お腹からまず呼吸を長く出す、それから長く息を吸うを繰り返します。

呼吸を長く繰り返すことで、手足の先がじわじわと温かくなってきました。
ご住職のお話では、一日3分でもいいので、自分と向き合う時間を作ると良いですよとのことでした。

そのあと、からだバー®のレッスンを体験
心と体がすっきりした後は、お待ち兼ねの精進料理

精進料理も初めて食べましたが、心のお掃除のあとの食事はとても美味しかったです！

楽しい事がいっぱい！のイベントでした