スタッフブログ

こんにちは、ジムの松井です。
日頃、筋力トレーニングはされていますか？
筋力トレーニングをすると良い事ばかりですよ！

【筋トレが良い理由】
①脂肪を減らす効果が40％アップする
②基礎代謝アップで太りにくい身体に近づく
③ストレスに強い身体になる
④骨が丈夫になる
⑤血圧が安定し、心疾患、脳卒中の予防になる
他にもまだまだいろいろな効果があります！

この機会に筋トレ始めてみませんか？
まずは、簡単な所から始めてみましょう！

体幹を鍛える引き締めエクササイズを動画で紹介して
いますので、見て一緒にトレーニングしてみましょう。

『お腹引き締めエクササイズ』
https://youtu.be/EXRxM_evMfA
☝気になる方は、こちらをクリック！