スタッフブログ｜ピノス洛西口

小さな幸せを積み重ね　QOLの向上

健康づくり
2024年05月28日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
昨日、無事に『第７回　韓国ドラマを語ろう』イベントが終わりました
コロナ禍のステイホームでドラマや映像配信が活発になり
韓国ドラマをみたという方も多くなりました

何かしたいけれど何をすればいいかわからない
そんな方は多いと思います
あれもダメ、これもダメ
そんな時に配信のドラマをみて、心の安寧を得た方も多いのではないでしょうか

何気ない日常に小さな幸せ
なんでもいいと思います
花をみたり
おいしいものを食べたり
散歩をしたり
映画を見たり

そんな小さな幸せを楽しめることが
何よりではないでしょうか

韓国ドラマというツールで集まった頂いた方たち
楽しんで頂けたらなによりです

１時間では話したりない
ふくもり　でした

姿勢分析します！

健康づくり
2024年05月26日

ピノス洛西口では、
フィットネスクラブ会員にご入会後、
「体組成計」測定と「姿勢」測定を行います。
体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪量などが分かります。
姿勢では、６つのポーズを撮影するとAIが姿勢を分析してくれます。
その２つの測定結果を踏まえ、
オーダーメイドで現状に合わせた運動メニューをお作りします。

ご入会された方の目的と現状から運動メニューをお作りしますので、
皆様やる気満々になられます！
もちろんマシンの使い方もご説明します！

ご入会前には「施設の見学」をおススメします。
運動成果は継続してはじめて現れます。
施設の雰囲気やスタッフの対応なども継続には重要と考えています。

ご予約なしで、いつでもお気軽にお越しください！！

水分補給で代謝もUP！

健康づくり
2024年05月25日

最近暑くなってきましたが
皆さんいかがお過ごしですか？？

この時期欠かせないのは
〖水分補給〗
とっても大切です！

人間の体は約60％が水分出てきています。
その水分が失われることで起こるのが

・熱中症
・脚をつる
・汗が出なくなる
・肌のハリが失われる

などなど・・・

人間にとってとっても大切な水分！
特に運動するなら欠かせません！

つい、夢中になって
水分を取るのを忘れていた( ；∀；)
喉乾いていないからＯＫ！と
思っていても！！

体の水分は出て行ってしまので
補給が必要なんです✨

こまめな水分補給を心がけてくださいね♪

体験してみませんか

健康づくり
2024年05月25日

ピノスでは、大人の方のフィットネス体験やカルチャースクール体験、
お子様には、キッズスイミング体験やランニングスクール体験を受付中です！
(エイベックスダンススクールは、7/21まで発表会の練習のため体験ストップしております)

先日、フィットネスのご見学にお越しくださったお客様が実際にジムを使ってみたいな、、、
と体験をご予約くださり、
スタッフと一緒にトレーニングをご体験くださいました。
実際にご入会後の様子をイメージするには、体験が一番ですよね^_^

ピノスにお越しくださる方は、今までにマシンジムのご利用経験のある方よりも
全く初めてスタートされる方がほとんどです。
色々なマシンが並んでいてもどれをどんな風にどれだけ使えばいいのかなんて分からない、、、
ピノスにお任せください！

お客様に合ったトレーニングメニューやご利用方法をご提案させていただき
マシンの使い方を丁寧にお伝えします^_^

阪急洛西口駅から徒歩1分
フィットネスクラブピノスへ
ぜひお待ちしています！

笑って笑ってわっはっは～～

健康づくり
2024年05月20日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
目に青葉がまぶしい季節となってまいりました
先日は無事に葵祭路頭の儀が催行されたようで
もうサイコー（だじゃれ笑）

さて、タイトルの笑って笑ってわっはっはーですが
わたしが担当する『脳・筋GOOD』レッスンですが、
脳トレをするときに、みなさま真剣に取り組むあまり
真顔でされますが、笑って体の力を抜くと
より効果があるため、
いつも笑って笑ってわっはっはーとお伝えしています

笑いにはいろいろな効果があります
血流アップ
体温上昇
脂肪燃焼効果
若返り
免疫力アップ
疾病予防治癒効果
何より笑顔により、人間関係がよくなる
ストレスが無くなる

笑うだけでこんないいことづくめなんて
笑うしかないでしょ
わっはっはー

しかし、笑えない時もありますよね・・・
しんどいとき
つらいとき
泣きたいとき

涙を流してすっきり、
泣く感情にはストレス発散効果もありますが

しんどい時でも笑いたいとき
口角を上げるだけでも脳が笑っていると錯覚し
笑いと同等の効果があるんです！！

なんとっ！！
これまた、素晴らしい

目だけ笑ってないやん
怖いやん
と思わずに、口角をあげてみてください
まずはやってみて

一人歩きながら、口角を上げたりしている
はたから見ると
ちょっと不気味な（笑）ふくもりでした

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29	30

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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