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スタッフブログ

ご入会体験談

ピノスにご入会されたある方のお話です

30歳代の女性

知人からピノスのお話を聞かれ、ご見学にきてくださいました
目的は体重が増えたので減量、運動不足解消とのことでした
運動不足なので体重が増えたのでしょう
お忙しい方にはご自分のケアが後回しになってしまいがちです

見学後、すぐに体験されることになりました
やる気スイッチがはいりました!
すぐにご入会のお手続きをされました

ピノスは運動習慣が続くように、60日チャレンジシステムを導入しています
60日間、つまり2か月に16回、週2回の運動を継続して行うことで
3日坊主にならずに運動を続けていただけるサポートシステムなのです
この方はホリデーモーニング会員なので、60日間で8回継続をしていただきます
来館ごとにスタンプカードに押印していき、達成感も感じていただきます
もちろんスタッフのサポートもあります

初回から3回までは、ご予約していただきスタッフが丁寧に運動の仕方や
マシンの使い方をおつたえしていきます
もちろんわからなかったり、ご不安があればその都度おつたえしていきます

トレーニングメニューはTGSキーにすべて登録してあり
マシンに差し込むだけで負荷や回数が表示されるので
とても簡単に操作できます

またその方は、股関節回りがかたいとストレッチもがんばっておられました
ストレッチをして、身体の柔軟性を高め、トレーニングしていただくと
より効果的に脂肪燃焼、運動効果もたかまります

やる気スイッチが途切れないように、スタッフ一同サポート
していきます!




このマシンの名前知っていますか?

こんにちは!トレーニング好きの皆さま、このマシンの名前ご存知ですか?

このマシンの名前は「スキルミル」といいます。
自分の脚でマシンのベルトを動かすことで下半身の筋力を全体的に鍛えることができ、
特に殿筋(お尻の筋肉)とハムストリングス(太もも裏)の筋肉の活性化が期待できます(^^♪

ランだけではなく、スキルミルを使って太もものトレーニングを試してみてください!
インスタグラムにも投稿しているので、是非確認してください!!!


image

わくわく~~

みなさま こんにちは ふくもりでございます
7月にはいりました!!
7月といえば!!
そう!!
祇園祭!!

京都の夏と言えば、祇園祭ですよね
烏丸界隈に行くと、阪急のホームでコンチキチン
大丸に行くと大船鉾のディスプレイが~
村上隆の絵画もありましたーーー
もう、わくわくがとまりませーーーん

『わくわく』は健康にもとっても大切な要素です
年齢を重ねると、好奇心やわくわくする気持ちが少なくなる場合がありますが
生活習慣でカバーすることができます
睡眠、食事、運動、ストレス回避
どれをとっても大切なことです

わくわくすると、お肌の調子もよくなるのでエステにいかなくてもいいかも

祇園祭は烏丸界隈ですので、ピノスから阪急洛西口駅すぐ!
祇園祭を楽しんだ後、ピノスでお風呂やプールでクールダウンもよいのでは
ないでしょうか

わくわくがとまらないふくもりでした




ご入会体験談

ピノスにご入会されたある方のお話しです

もともとはピノスの会員様でしたが、お忙しくなられ退会されました
また戻ってくるよと言われたかどうか定かではありませんが
7年ぶりに戻ってきてくださりました

体重が増え、運動不足解消したいとのことでした
もちろん、運動のあとのお風呂でリラックスも外せないとのことでした

年齢49才の男性ですが、50歳を前にして一念発起されたようです
いつ始めてもよいのですが、やはり早いほうがお体にとっても
生活のQOLをあげるにしてもよいことだと思います

今も変わらず、お忙しいようですが
時間をみつけてはきてくださっています



実はピノスは再入会してくださる方が多くおられます
訳あって退会されても、また元気なお顔で戻ってきてくださいます
私たちスタッフも少しでも会員さまのお役にたてるようにがんばっていきます!




脚が太くならない走り方

本日は脚が太くならない走り方をお伝えします!

ランニングをして、脚を細くしたいけど、逆に太くなっていきそうで不安という方へ!
以下の三つのポイントに注意してトレーニングをしてみてください?

①接地時間を短くする
足の裏が地面についている時間を短くしましょう!
②腰を高い位置にキープする
腰が低いとずっと坂道で練習しているような脚になって筋肉がついてきます!
③腕をしっかり振る
下半身だけでなく、上半身も大きく使って推進力を生みだしましょう!

インスタにも詳しく上げているので是非見てください~!!!
みなさんに見てもらえるとスタッフが喜びます☺

https://www.instagram.com/explore/locations/388297228/


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