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スタッフブログ

いつでもご見学出来ます♡

こんにちは!
台風と今朝の雷はすごかったですが
皆さまいかがお過ごしでしょうか?

お盆明けのピノスはまた元気一杯の会員様が
たくさんご来館してくださいました。
『休みの間は行くとこもなくひまやった~』
『体がなまってあかんわ!また今日かだ頑張ろ(^^♪』
とジムやプールで汗をかいておられます!

ご見学ご案内のブラックボードを作成しました‼

ピノスではご予約なしでいつでもご見学していただけます。
ジム・プール・スタジオなどスタッフが一緒に
ご案内させていただきます。

私も見学をご案内することがあるのですが
こんなことがあります。

初めてジムを見られた方は、マシンを利用されてる
風景をみて少しビックリされることがあります。
『えっ!私も出来るかな・・・?』と仰います。
大丈夫です!最初は皆さん慣れないですが
覚えるまでしっかりお伝えしますご安心ください。
すぐに慣れますよ(^^)/とお話しすると安心して
いただくことがよくあります。
実際に見てみないと分からないですもんね!

見学をされる理由にお身体にお悩みがあって
ピノスで何をしたら良いのか分からない。
というご相談をしていいただくこともあります。

例えば・・
『腰痛があって運動を勧められたけど、どうしたら
良いのか分からない』
『シェイプアップしたいけど続けられる気がしない』
などそれぞれのお悩みを話してくださることも
沢山あります。
不安やお悩みをお聞かせいただいて
ご利用の仕方や改善のための運動内容まで
一緒に考えさせていただきます。

ご見学を迷われておられる方は
お気軽にお尋ねくださいませ♡

ヨガのレッスンが多いです!

ピノス洛西口のスタジオプログラム。
ヨガ系レッスンが週に14本
「ヨガ」→7本
「ヨガピラティス」→2本
「ピラティス」→2本
「パワーヨガ」→2本
「ルーシーダットン」→1本

週にこれだけのレッスンがあります。
レッスン前後にジムで筋トレ・有酸素。
レッスン後にクールダウンで水中ウォーキング
色々なご利用ができます。
他にも「バレエ」などもございます。
レッスンスケージュールはこちら

ぜひ、施設のご見学にお越しください!
ご予約なしで、いつでもお気軽にお越しください!

熱中症には気を付けましょう

みなさま こんにちは ふくもりでございます
毎日、暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか

さて、7月と言えば祇園祭
この前、スタッフがもうすぐ祇園祭やなあというてました
山鉾巡行のことを言っていたみたいですが
違うねん、7月1日~31日までが祇園祭やねん
と心の中でつぶやいていました

そう!!いろいろな神事が行われるんですが
今年は4年ぶりに完全に催行されることが決まりまして
ふくもりもわくわくしていました

11日から毎日、山鉾町に足を運び
鉾建てや会所の様子を見て回りました

17日の山鉾巡行
37.7℃最高気温
体感温度は40℃くらいじゃないでしょうか
熱中症により救急車で運ばれる方が何名かおられました

ふくもりはアクエリアスのパウチを凍らせ、冷たいお茶も
もっていきましたが、めちゃくちゃ暑い
しかし、暑さより山鉾の方に目が行き、暑さは忘れていました

筋肉量が低下すると、水分を保つことができませんので
熱中症になりやすくなります
山鉾巡行される方は、みなさま水分補給も常々されていましたが
きっと体も鍛えておられるんだろうなと思っていました

熱中症予防としては、水分補給、塩分補給
睡眠をしっかりとる、栄養もしっかり摂る
運動も日頃からして筋肉量を低下させない
冷房を適切に使うなど
そしてなにより無理をしない

山鉾をみている間は、夢中でしたが
帰宅し夕食を摂った後は、とても疲れました

翌日は、無理をせず休息を取りました

梅雨もあけ、夏本番となりますが
運動を定期的に行い、筋肉量を低下させず
水分補給もしっかりとして京都の酷暑を乗り越えたいですね

祇園祭のことを話し出すと
とまらないふくもりでした


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