スタッフブログ｜ピノス洛西口

おとなのジャズダンス超入門！

レッスン
2025年12月23日

ピノス洛西口には、おとなのカルチャースクールがあります。
回数券制で気軽に始めることができます。
その中でも今回、ご紹介くらすは
「ジャズダンス超入門」です。

アイドルのダンスなどを見ていると簡単そう・・・！？
でも、めちゃくちゃ難しい！！
でも、踊れるようになりたい！！
人生１度きり。。。。。。
でも、踊れないから恥ずかしい・・・
諦めるしかないか・・・

そんなあなたにピッタリなクラスがここにあります！

超入門レベルの方も上達されていますが、
超入門時代の緊張感などを感じてる方々なので、
新しいチャレンジをするあなたの味方です！

ぜひ、体験にお申込みください！
クラスの様子をご紹介します！！
▼▼ぜひ、ご覧ください▼▼
https://youtu.be/1l2VHBS9OTQ

▼▼詳しくはこちら▼▼
https://www.pinos.co.jp/school/adult.html

クリスマス

レッスン
2025年12月23日

ピノスのスタジオレッスンに可愛いサンタさんが集合しました❣️

?西山インストラクターと参加者の皆様?

やっぱりドリル練習ですね

レッスン
2025年12月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

今年最後になりました。

毎年言ってますが、あっという間の１年でした！

スイミングスクールの担当をしていて
会員の皆様から多くのことを学んでいます

平泳ぎのキックで

キックだけの練習だと上手なのに
スイムになると別人のキックになる

とうことが以前からの課題でした

原因は様々ありますが

大きな原因は
「プル動作中の力み」です

プルで前にすすもう！や
肘を立てて、スカーリングを！や
呼吸時は斜め下を見て！や
リカバリーは素早くまっすぐに！

などなど
あの短時間に色々なことを考えて

その結果、力が入り

上半身に力が入っている状態のときに
股関節だけ力を抜いて
キックの動作に入ることは難しく

その結果、
股関節が曲がらず
腰が下がり、抵抗が増え、
足裏や足内側の部分を使えず
進まない・・・・・・・

という大きな課題でした

スクールでは
様々な角度から練習内容やポイントを
見直し、
色々な練習を行います
時々、何の練習？？？
と感じることもあるかと思いますが・・

その結果、
水泳（水）に対する器用さが高まり

結果として
スイムでも上手なキックができるように
なっていきます

３年前のスクール生は

キックだけの時と
スイムの時のキックは
全く別人、赤の他人ぐらい違いが！

２年前は
いとこくらいの違いに！

今年は
兄弟、姉妹くらいの違いに！
諦めず、いろいろな練習を行うことで
変化がでてきました！

今は
二卵性の双子くらいの違いを目指し
色々な練習を頑張っておられます。

来年のこの時期には

キックだけの時のキック動作と
スイムの時のキック動作が
一卵性の双子のようにそっくりになるように

担当コーチとして
頑張って参ります！！

スイムばっかり泳いでいては
上達はしません
部分（ドリル）練習を積み重ねてこそ
上達します！

来年もドリル練習を楽しみましょう！

今年の振り返りをぜひ！

1月10日　下に前田のブログがあります
https://www.pinos.co.jp/promotion/1/blog_index.html?key=date&value=20250110

2月10日
https://www.pinos.co.jp/promotion/1/blog_index.html?key=date&value=20250209

3月10日
https://www.pinos.co.jp/promotion/1/blog_index.html?key=date&value=20250310

4月10日
https://www.pinos.co.jp/promotion/1/blog_index.html?key=date&value=20250410

5月10日　下に前田のブログがあります
https://www.pinos.co.jp/promotion/1/blog_index.html?key=date&value=20250510

6月10日　下に前田のブログがあります
https://www.pinos.co.jp/promotion/1/blog_index.html?key=date&value=20250610

7月10日
https://www.pinos.co.jp/promotion/1/blog_index.html?key=date&value=20250710

8月10日
https://www.pinos.co.jp/promotion/1/blog_index.html?key=date&value=20250811

9月10日
https://www.pinos.co.jp/promotion/1/blog_index.html?key=date&value=20250910

10月10日
https://www.pinos.co.jp/promotion/1/blog_index.html?key=date&value=20251018

11月10日
https://www.pinos.co.jp/promotion/1/blog_index.html?key=date&value=20251110

２０２６年も引き続き
よろしくお願い申し上げます。

連動で効率よく水に力を・・

レッスン
2025年11月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

今月はちゃんと・・１０日に。

色々な方々からお声を掛けていただき
恥ずかしいやらうれしいやらで・・・

今月もよろしくお願いします！

カラダの連動のお話しを。

野球のメジャーリーグ。
ワールドシリーズMVPの山本選手。

身長は私より約３ｃｍ高いだけ。
１７７．８ｃｍ。

ウエートトレーニングはせず、
自分の体重を活かして筋トレをする

６００種類の筋肉を１０％の出力で
使うことを考えている。
一度に６００個のことを考えて投げる
ことはできないので、動きの中で
優先順位をつけることを学ぶ。

腕力に頼らず、カラダのバランスで
正しく力を伝える。
全身の力を効率よくバランスよく
ボールに伝えるかを日々追及。

木には幹と枝と根がある
手を動かせ、足を動かせという
のは木の枝を動かしているだけ。
重要なのは幹。
でも硬いだけじゃダメ。
空洞だと簡単に折れて。
強い雨風に耐えられる強い幹を作ること。

力任せではなく、カラダの動きを
正しく連動させて効率よく力を
ボールに伝えるということを追求
されているようです。

そのため、ケガが予防でき、
次の日に登板しても良いピッチングが
できる。
MVPの裏には考え抜かれた
メソッドが存在していました。

水泳も同じく、
カタチにとらわれることなく
どこをどのように動かせば
カラダがどうなるのか？
ここを追求すれば、効率よく力を
水に伝えることができ、
推進力の高い泳ぎができます。

リカバリーをしないクロールがおすすめ

右腕を前に伸ばせば
胸やおへそはどこに向いて
その時、脚はどんな感じで
キックはどのタイミングで打てば
効率的なのか？
などなど様々な気づきがあります。
気づけるかどうか？

一度、やってみてください。

ごめんなさい！８日遅れです・・

レッスン
2025年10月18日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

ごめんなさい・・・・・・
気づいたら10日が過ぎていました！

昨日会員様から
「よかったー元気なんですね！」と
お声をかけていただきました。

「えっ元気ですよー」と

「10日のブログが出てなかったから
体調でも崩して・・・」と

心配をしてくださっていたことに
嬉しさとそれ以上に恥ずかしさが・・

大変申し訳ございませんでした！

元気です！ありがとうございます！

1ヶ月が早いです。

８日遅れの今回は
バタ足の器用さです

バタ足は足首が柔らかいほどよく進みます。
一生懸命バタ足をしているが進まない・・
という人は足首が硬いのでは？

正座ができないほど硬い方は重症です

正座ができてその時、ハの字に
曲がっている方はOKです

力が抜けると自然とハの字になります
ハの字になるのでスクリュー効果が
高まり、よく進むバタ足になります

正座ができないくらい硬い重症の方も
あきらめないでください
その方は「平泳ぎ」が上手いはずです

それぞれの身体的特徴に合わせて
得意・不得意があるのが水泳の魅力
の１つでもあります

得意を伸ばして
不得意は受け入れて楽しみながら
取り組む
この考え方であればストレスなく
水泳ができます

ここで皆さんに

バタ足で後ろにすすめますか？

ポイントは
足首で手招きするようにするです。

これができる方は相当器用な方です

他のお客様のご迷惑にならないように
柱の間か
柱の横のコースですいているときに
チャレンジしてください。

私はコーチなのでスイスイと進みます！

来月１１月１０日に必ずアップします！
体調も万全です！

引き続きよろしくお願いします！！

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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連動で効率よく水に力を・・

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