ユーバンドレッスンでハッスル！
- レッスン
- 2022年03月27日
土曜日の夜のレッスンでトランポリンに乗ってレッスンを行う、とても楽しい「ユーバンド」というレッスンがあります。
プログラムの主な目的は、参加者の心肺機能や体幹（コア）、下肢の筋力を向上することです。またプログラムはアネロビックとエアロビクスエクササイズを組み合わせた複数のトラックで構成され、各トラックの長さやその間にあるブレイクは、脂肪組織を刺激し体質改善に最大の効果が得られるように考慮されています。
トランポリン上という不安定な状態で動くことにより、体幹筋群に効果的な刺激を与えることがきます。
更に振動マシンと同じ原理でリンパ系の循環にも効果が高いといわれており、新しい形のプレコリオ型プログラムとして今や全世界で注目を集めています。
参加されている会員様は、レッスンではハッスルされ、終了時にはとても爽快な顔をされ、スタジオから出てこられます！
レッスンはこんな感じです！
担当する松浦インストラクターのレクチャーからスタート！
↓↓↓
ケガがないよう、ストレッチから
↓↓↓
いよいよ、トランポリンで飛び跳ねてトレーニングスタート！
松浦インストラクターのインストラクションにも熱が入ります！
↓↓↓
とても熱く、とても楽しいレッスンを皆さんに知っていただきたいので、レッスンを少しだけ
動画をアップします。ぜひ、ご覧ください！！
↓↓↓
https://youtube.com/shorts/nAJXaxvy4Vc?feature=share
プログラムの主な目的は、参加者の心肺機能や体幹（コア）、下肢の筋力を向上することです。またプログラムはアネロビックとエアロビクスエクササイズを組み合わせた複数のトラックで構成され、各トラックの長さやその間にあるブレイクは、脂肪組織を刺激し体質改善に最大の効果が得られるように考慮されています。
トランポリン上という不安定な状態で動くことにより、体幹筋群に効果的な刺激を与えることがきます。
更に振動マシンと同じ原理でリンパ系の循環にも効果が高いといわれており、新しい形のプレコリオ型プログラムとして今や全世界で注目を集めています。
参加されている会員様は、レッスンではハッスルされ、終了時にはとても爽快な顔をされ、スタジオから出てこられます！
レッスンはこんな感じです！
担当する松浦インストラクターのレクチャーからスタート！
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ケガがないよう、ストレッチから
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いよいよ、トランポリンで飛び跳ねてトレーニングスタート！
松浦インストラクターのインストラクションにも熱が入ります！
↓↓↓
とても熱く、とても楽しいレッスンを皆さんに知っていただきたいので、レッスンを少しだけ
動画をアップします。ぜひ、ご覧ください！！
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https://youtube.com/shorts/nAJXaxvy4Vc?feature=share
