スタッフブログ

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

２０２２年、新年を迎えることができました。
今年もよろしくお願い申し上げます。

昨年末、
成人スイミング上級クラスでは、
苦手な呼吸側での４００ｍクロールを
行いました。

皆さん、ご自身の全力を尽くされ、頑張って
おられました。
改めて、目標を持つことの素晴らしさを教えて
頂けました。

皆様、お疲れさまでした！


２０２２年３月末の目標は
１００ｍ個人メドレーです。

ただのメドレーではありません。
各泳法、３ストロークで、次の泳法へ変更しないと
いけないというルールをプラスしました。

つまり、２５ｍの途中で、バタフライから背泳ぎに
変更しないといけないということです。

私は、コーチなので、
２５ｍバタフライ　３ストローク
２５ｍ背泳ぎ　３ストローク（左右で１ストローク）
２５ｍ平泳ぎ　３ストローク
２５ｍクロール３ストローク（左右で１ストローク）

このように、途中で変更することなく、
上手くまとめて泳げます！！！
と言っていましたが・・・・・・

年末、最後の練習で、
「では、見本を！」と自分から。

最悪でした。
今でも時々夢にでてきます。。。。。

背泳ぎで・・・・・パニックに。
「あれ？！どっちからかき始めれば
右手でターンができるんかな～？」

３ストロークを使い切り、
途中で平泳ぎに変更。

最後はバタフライで終了しました。

この日の水着の紐が緩んでいて、
水の抵抗が増えた・・・

今日は、寝違えで・・・

プールの壁が滑って・・・

などなど、色々な言い訳を考えながら
クロールを泳いでいました。

色々と考えるとカラダとココロが
緊張します。そのことは泳ぎに悪影響を及ぼす
ことを改めて感じました。

「考えるな、感じろ！」と
ブルース・リーさんが言っていました。

今年は、この言葉を胸に、精進します。

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

もう１２月ですね。早いです。

以前テレビで

車で知らない場所に行く時。
帰る時は、時間が短く感じ、
行く時は、時間が長く感じる。
そういう事ってないですか？と。

確かに～。

その理由は、

行きは、知らない場所。
つまり、見るものすべてが初めての体験。

帰りは、知ってる場所。
つまり、行の時に体験している。

だから、そのように感じると。

？？？

１年を「早い～」と感じる人は、
新たなこと（体験）をせず、
毎年、同じことを繰り返している人。

「遅い～」と感じる人は、
新たなことにチャレンジし、
今まで感じたことのないことを
体験している人。

この考えはその人の独自の考えだそうです。

でも、すごく共感したことを覚えています。

今年も「早いね～」と言っている自分が。

来年こそ、何か新しいことにチャレンジ！！

皆さんもいかがですか？

スタジオばっかりだった方は

来年は水泳を！！とか。

ジムばっかりだった方は

来年は水泳を！！とか。

水泳ばっかりすすめていますが。

水泳にチャレンジすることで、
今まで、感じなかった体の動き方や
今まで、気づかなかったココロの変化や
今まで、知らなかった水の力。

などなど、色々な気づきがあるはずです。

水泳をしている方は、
今まで苦手だったことにチャレンジをする。

現在、成人スクールの上級では
苦手な側でクロールの呼吸をしています。

色々な気づきがあり、楽しいです。
（楽しんでるのはコーチだけ？！）

同じことを繰り返すことを否定しているのでは
ありません。同じことを繰り返しつつ、
新たなことにもチャレンジをする。
そんな１年になるといいですね。

２０２１年もコロナに振り回された１年でした。
来年こそ、今年以上の笑顔が増えるような
１年にしたいですね。

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

寒暖の差が激しい季節です。
三寒四温の季節です。

水泳をされている方には、
得意な季節です。
水泳の前後で、日々寒暖の差を体感されているからです

温度調節機能が高いので、
このような季節でも、免疫力が低下せず、
健康でいることができます。


水泳で一番難しいことは力を抜くことです。
特に水中動作では力が入ります。
スクール中に、ストロークのサポートをすると
私の肩が脱臼してしまうのでは？というくらい
全力でかいている方に出会うときがあります。

水泳は力はいりません。

クロール・背泳ぎは「でんでん太鼓」です。

胴体をブラブラと動かすと

腕・脚が勝手にブラブラと動きます。

腕と脚がリラックスしているとそのようになります。

腕と脚はムチの状態です。

胴体で生まれた力を腕と脚に伝え、

腕と脚のフィニッシュの時にだけ、少し力を入れます

そうすると、ムチの先が勝手に速くなって

パワーがでます。

そのようなイメージです。

文字にすると難しいですが、
ムチの先が走る＝プルのプッシュとキックのしなりになります。


ん～なかなか伝わらないですね。
難しいです。

胴体（体幹）をブラブラ（ローリング）させたついでに
プルとキックを少し頑張る。

そのような泳ぎを目指したいです。

一度、水に浮かんで、ブラブラしてみてください。
力が入っていることに気づかれると思います。

ぜひ。

昨日に続き、キッズダンスのワークショップ２日目実施致しました！
本日は、K-POPを２本行いました。

まず１本目のワークショップは…
大人気のＢＴＳ「permission to dance 」


参加した17名は、大好きな楽曲で楽しそうに踊っていました♪


レッスン後、記念撮影ハイポーズ✨✨✨
↓↓



続いて、２つ目のワークショップは…
少し難しい楽曲のLISAの「LALISA」


次の楽曲は、女性アーティストということで、しなやかな動きが多い振付でした！


担当のKANOKO先生は「世界で一番私がきれいと思って踊って！！」とアドバイス。
参加した子供たちは汗をいっぱいかいて満足そうでした。
こちらも、最後にハイポーズ！✨✨✨
↓↓



２日間のダンスワークショップ無事終えられました。
参加した皆さんお疲れ様でした。また、定期的に実施しますので、乞うご期待ください！

ダンスの基礎ができていれば、さらに恰好良く、本物のように踊れるので、上手になりたい方は、
ぜひ、ピノスエイベックスダンスマスターにお越しくださいね！！

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

緊急事態宣言が解除され、
感染者数も落ち着き、
感染予防対策をしながらですが、
いつもより明るい気持ちでいます。

会員の皆様、
感染予防対策にご協力いただき、
ありがとうございます。
引き続きのご協力お願い申し上げます！


１０月から新しい半年のスクールが
はじまりました。

この半年間の大きなポイントは
「１ストローク、１キックでより長く進む」
です。

特に上級の半年後の目標が楽しいです！

１００ｍ個人メドレー
ただの１００ｍ個人メドレーではありません。

バタフライ　３ストローク
背泳ぎ　３ストローク（左右かいて１です）
平泳ぎ　３ストローク
クロール３ストローク（左右かいて１です）

例えば、

バタフライ２５ｍの途中で３ストロークが
終わると、その時点でひっくり返って
背泳ぎを・・・
背泳ぎも同じく、３ストロークでひっくり返って
平泳ぎ・・・・・・　　です。

つまり、
２回目のバタフライに突入することがあります。

理想は
各種目　３ストロークで２５ｍ泳げれば
ちょうど１００ｍ個人メドレーが終わります。

これを今回目指していただきます。
スタート・ターン後は１５ｍまで水中キックＯＫです。
（正式な大会ルールに合わせます）

会員様から質問が・・
「このストロークはどうやって決めたの？
私たちなら、頑張れば達成できると思ってか、
できずに悔しがる私たちを見たいからなのか
どっち（笑）」と。

「コーチ基準です。
コーチなら何とかできる３ストロークです。
４ストロークなら何人かできてしまうかも？
と思って・・・・・・（笑）」

「やっぱり。
悔しいけど、その方が頑張る気持ちが
高まるわ～。くそ～何とかクリアできるように
頑張ります！」と。

意地悪な目標設定ですが、
今までもこのような感じで、参加者の皆さんが
何とか頑張れば行けるかも・・・と思える
ような目標にしていました。

さすがに、バタフライ７５０ｍの目標には
あきらめムードが漂いましたが、
結果、約９０％の方が達成されました。

距離を泳ぐだけのスクールではなく、
上達を感じられるスクールを追及
していきます。

目標に向かって努力を重ね、
でも、達成できなかった時は、
コーチの指導が悪かったから！と
開き直りも必要です。

でも、実際そのように考えています。

皆さんが目標達成できるように
あの手この手を考え、レッスンを
行っています。

２０２２年４月１０日のブログに、
達成１００％！！と書けるように
頑張ります！