新刊入りました！
- 健康づくり
- 2022年02月12日
新刊6冊入りました！
3階ラウンジに設置しています！！
ぜひ、お立ち寄りください。
3階ラウンジに設置しています！！
ぜひ、お立ち寄りください。
[平日・土曜日] 9:30~22:30 [日曜日・祝日] 9:30~19:00
電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30~21:00 [日曜日・祝日] 9:30~17:30
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スタッフブログ
いつも笑顔で！
- 健康づくり
- 2022年02月02日
みなさま こんにちは ふくもりでございます
早いものでもう2月になりましたね
1月はいく
2月は逃げる
3月は去る
あっという間に月日が過ぎますね
今日は2022年2月2日で２が5個も続きます
２が５こで『にこ』
今日は笑顔で過ごしたい日ですね
実はふくもりは１月より『脳・筋ＧＯＯＤ』のレッスンをさせていただいております
本日も今日は笑顔で過ごしましょう！！とお伝えしました
そして、笑顔の練習をしました！！
笑いの効果というのは、たくさん証明されています
・血流アップ
・記憶力アップ
・筋力アップ
・代謝アップ
・免疫力アップ
・自律神経を整える
・自己免疫疾患の免疫異常の抑制
などなど
すばらしいことばかりですよね
何より、にこにこしていると人間関係も円滑になります
しかし、笑えない日もあると思います
しんどい時、悲しい時・・・
そこで、作り笑顔を作ってみてください
作り笑顔でも脳は笑っていると認識して、身体によい影響をあたえるんです！
笑顔で今日のレッスンも行うことができました
なにより、素晴らしいなあと思うのは
継続しておられる会員の方の筋力や体力や笑顔がすばらしく
みなさまの笑顔をみていると、ふくもりもうれしく笑顔になります
継続は力なりで、コツコツと笑顔で運動を続けていると
元気に歩ける生活が続くんですよね
健康寿命１００年！
笑って毎日を過ごしたいものです
吉本新喜劇が大好きなふくもりでした
早いものでもう2月になりましたね
1月はいく
2月は逃げる
3月は去る
あっという間に月日が過ぎますね
今日は2022年2月2日で２が5個も続きます
２が５こで『にこ』
今日は笑顔で過ごしたい日ですね
実はふくもりは１月より『脳・筋ＧＯＯＤ』のレッスンをさせていただいております
本日も今日は笑顔で過ごしましょう！！とお伝えしました
そして、笑顔の練習をしました！！
笑いの効果というのは、たくさん証明されています
・血流アップ
・記憶力アップ
・筋力アップ
・代謝アップ
・免疫力アップ
・自律神経を整える
・自己免疫疾患の免疫異常の抑制
などなど
すばらしいことばかりですよね
何より、にこにこしていると人間関係も円滑になります
しかし、笑えない日もあると思います
しんどい時、悲しい時・・・
そこで、作り笑顔を作ってみてください
作り笑顔でも脳は笑っていると認識して、身体によい影響をあたえるんです！
笑顔で今日のレッスンも行うことができました
なにより、素晴らしいなあと思うのは
継続しておられる会員の方の筋力や体力や笑顔がすばらしく
みなさまの笑顔をみていると、ふくもりもうれしく笑顔になります
継続は力なりで、コツコツと笑顔で運動を続けていると
元気に歩ける生活が続くんですよね
健康寿命１００年！
笑って毎日を過ごしたいものです
吉本新喜劇が大好きなふくもりでした
第６波
- 健康づくり
- 2022年01月24日
コロナウイルス第６波が。
ピノス洛西口では、「スポーツジムの感染拡大防止ガイドライン」に沿って運営を継続しております。
また、昨年の２月には、阪急電車など多くの企業で採用されている、チタンコーティングの施工をしております。
また、換気が適切に行えているかを測定する二酸化炭素濃度もそくていしており、基準値以下で運営しております。
施工内容などは ▼ ▼ ▼
https://www.pinos.co.jp/free/?id=2243
第５波の時は「二酸化炭素濃度が重要」と言われ、飲食店など様々な店舗で導入され、安心感を持っていましたが、最近、報道などでは、まったくそのことには触れられることがなく、どうなっているのか？と疑問を持っています。
ただ、私たちが行うことは、基本的な感染防止を徹底することと、健康的な生活を送ることで、免疫力を高めておくことだと思います。
やっぱり、定期的で、適度な運動は免疫力を高めてくれます。
感染防止対策を講じつつ、営業を継続していくことは、重要だと考えています。
会員の皆様の引き続きのご理解とご協力をお願い申し上げます。
ピノス洛西口では、「スポーツジムの感染拡大防止ガイドライン」に沿って運営を継続しております。
また、昨年の２月には、阪急電車など多くの企業で採用されている、チタンコーティングの施工をしております。
また、換気が適切に行えているかを測定する二酸化炭素濃度もそくていしており、基準値以下で運営しております。
施工内容などは ▼ ▼ ▼
https://www.pinos.co.jp/free/?id=2243
第５波の時は「二酸化炭素濃度が重要」と言われ、飲食店など様々な店舗で導入され、安心感を持っていましたが、最近、報道などでは、まったくそのことには触れられることがなく、どうなっているのか？と疑問を持っています。
ただ、私たちが行うことは、基本的な感染防止を徹底することと、健康的な生活を送ることで、免疫力を高めておくことだと思います。
やっぱり、定期的で、適度な運動は免疫力を高めてくれます。
感染防止対策を講じつつ、営業を継続していくことは、重要だと考えています。
会員の皆様の引き続きのご理解とご協力をお願い申し上げます。
自宅でトレーニング♪
- 健康づくり
- 2022年01月18日
今日は雪が降り、一段と寒いですね。
「雪だから来るか迷ったわ」とおっしゃられる方も。
天候や用事などでご来館が難しい日に、ご自宅で気軽にできるトレーニング
を紹介しています。
2階フロント前にありますので、ぜひお立ち寄りください♪
「雪だから来るか迷ったわ」とおっしゃられる方も。
天候や用事などでご来館が難しい日に、ご自宅で気軽にできるトレーニング
を紹介しています。
2階フロント前にありますので、ぜひお立ち寄りください♪
美味しいものが食べられる幸せを
- 健康づくり
- 2022年01月16日
みなさま こんにちは ふくもりでございます
寒い日が続きますが、寒い日でも元気に体を動かして
食事をおいしく、毎日を楽しく過ごしたいですね
さて、名古屋と言えば赤だしのように、
京都と言えば白みそですよね
しかし、私の実家では父が京都出身ではないので白みそにはそんなに
親しんでおりませんでした
お雑煮と言えば白みそで丸もちではなく、おすましに角もちで育ちました
大人になって、白みそを食べる機会が増え、白みその美味しさを知り
最近はわりと好んで食べるようになりました
京都のお正月と言えば、はなびらもち
はなびらもちも、白みそをつかっています
平安時代に宮中で歯固めの儀式に食されたことが始まりとされています
お茶席の初釜でだされていますが、近年では全国的にも食べられているようです
先日、桂離宮前の中村軒ではなびらもちを購入しました
白みそあんとごぼうが入っていますが、にんじんが入っていたり
山椒風味やゆず風味などお店によって味が少しずつ違うようです
中村軒のはなびらもちは、初めて食べましたが
ごぼうの味が少し違う感じやなと思いながらも
美味しくいただきました
ブログを書いているうちに、また食べたくなってきました（笑）
新年より美味しくいただき、また頑張って運動しないとあかんなと思う
ふくもりでした
寒い日が続きますが、寒い日でも元気に体を動かして
食事をおいしく、毎日を楽しく過ごしたいですね
さて、名古屋と言えば赤だしのように、
京都と言えば白みそですよね
しかし、私の実家では父が京都出身ではないので白みそにはそんなに
親しんでおりませんでした
お雑煮と言えば白みそで丸もちではなく、おすましに角もちで育ちました
大人になって、白みそを食べる機会が増え、白みその美味しさを知り
最近はわりと好んで食べるようになりました
京都のお正月と言えば、はなびらもち
はなびらもちも、白みそをつかっています
平安時代に宮中で歯固めの儀式に食されたことが始まりとされています
お茶席の初釜でだされていますが、近年では全国的にも食べられているようです
先日、桂離宮前の中村軒ではなびらもちを購入しました
白みそあんとごぼうが入っていますが、にんじんが入っていたり
山椒風味やゆず風味などお店によって味が少しずつ違うようです
中村軒のはなびらもちは、初めて食べましたが
ごぼうの味が少し違う感じやなと思いながらも
美味しくいただきました
ブログを書いているうちに、また食べたくなってきました（笑）
新年より美味しくいただき、また頑張って運動しないとあかんなと思う
ふくもりでした
| 営業時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 22:30 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 19:00 |
|---|---|
| 電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 21:00 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 17:30 |
| 休館日 | 毎月1日/11日/21日/月末最終日 年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など |
[住 所]〒617-0002
京都府向日市寺戸町石田9-1
阪急京都線 洛西口駅前 / JR桂川駅 徒歩7分
[電 話]075-932-5161
[F A X]075-932-5160
[駐車場]100台完備
第一駐車場：2時間30分まで無料
第二駐車場：3時間30分まで無料
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