スタッフブログ｜ピノス洛西口

もうすぐ2月も終わりですね

健康づくり
2022年02月26日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
早いもので、2月ももうすぐ終わりです！！
1年の内、6分の1が過ぎようとしています

オリンピックもあっという間に開催され、
ウインタースポーツもいいなあと思いますが
久しくスキーにもいっておりません

1月はいく
2月は逃げる
3月はさる

文字通り、月日の経つのはあっという間で
コロナ禍ではありますが、笑顔で元気に過ごしたいものですよね

最近のふくもりの楽しみの一つは
ＮＨＫ朝ドラの『カムカムエブリバディ』でして
昭和の時代にどんぴしゃりのふくもりは
なつかしーーと思いながら
毎朝、楽しんでみております
あの15分にギュッとつまった内容
1分でも目をはなすと、話が分からなくなるくらい
濃い毎朝です

京都好き
嵐電好き
映画村好きの
ふくもりにとっては毎朝、至福の時間です
ツッコミどころ満載で、毎朝笑いが絶えません
映画村にも久しくいっていないので、行きたくなります

いつか映画村に行ったときには
元気に歩き回れるように、やっぱりトレーニングは必要ですね(笑)
ストレッチ、筋トレ、コツコツ頑張りたいと思います
できれば、今年こそはプール再デビューもしたいと思いますが・・・

コロナ禍ではありますが、できることをやり
小さな幸せを見つけて笑顔で過ごしたいと思います

コロナが落ち着いたら、映画村に行こうと思っている
ふくもりでした

脳も鍛えましょう！！

健康づくり
2022年02月25日

身体と同じく、脳も鍛えるとよいとされています
脳を鍛えるって？？
どうしたらいいの？と思われるでしょう
まさか、脳を取り出して鍛えるわけではありません

いつもと違うことをする
ルーティーンどおりをこなすのではなく
いつもと違うことをやってみる
これでいいんです！

いつもピノスのプールでウォーキング
素晴らしいことですが、たまにはプールで泳ぐ、筋トレ
又は、レッスンを受けてみるとか

いつもジムで筋トレ
素晴らしいことですが、たまにはレッスンをうける
プールでウォーキング、バレエストレッチをやってみるとか

いつもレッスンをうけている
素晴らしいことですが、たまにはジムで筋トレ
プールで泳いでみる、ウォーキングをするとか

ほかにもいろいろあります
ピノスでの楽しみ方

最近、アプリやＬＩＮＥ登録
4月からはスクール登録の一括申込みなど
色々と変化があります

変化があることに、怖がらないで
よし！変化を楽しんでみよう！と思うことが
脳を鍛えることです

実はスタッフも、四苦八苦している部分もありますが
これもお客様の為であり、また自分たちの脳も鍛えています(笑)

身体と同じくで、脳も鍛えて毎日を笑顔で楽しく
変化を楽しみましょう！！

ほぐすと気持ちいい

健康づくり
2022年02月15日

ゼロアイという「ストレッチマシン」があります。
肩甲骨周辺と股関節周辺の凝り固まった筋肉をほぐしてくれます。

肩凝りの方が使うと
「痛、気持ちいい」となぜか笑顔に。

終わると、手のひら、指に血流が。ほんのり赤く。

腰痛の方が使うと
「痛、気持ちいい」となぜか笑顔に。

終わると脚が軽い～
あれ、膝が痛くなくなった～
などなど個人差はありますが、

共通していることは「笑顔」
楽になったと喜んで頂けてます。

見学時にもご体験できますので、お気軽にお越しください。

新刊入りました！

健康づくり
2022年02月12日

新刊6冊入りました！
3階ラウンジに設置しています！！
ぜひ、お立ち寄りください。

いつも笑顔で！

健康づくり
2022年02月02日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
早いものでもう2月になりましたね
1月はいく
2月は逃げる
3月は去る

あっという間に月日が過ぎますね

今日は2022年2月2日で２が5個も続きます
２が５こで『にこ』
今日は笑顔で過ごしたい日ですね

実はふくもりは１月より『脳・筋ＧＯＯＤ』のレッスンをさせていただいております

本日も今日は笑顔で過ごしましょう！！とお伝えしました
そして、笑顔の練習をしました！！

笑いの効果というのは、たくさん証明されています

・血流アップ
・記憶力アップ
・筋力アップ
・代謝アップ
・免疫力アップ
・自律神経を整える
・自己免疫疾患の免疫異常の抑制
などなど

すばらしいことばかりですよね

何より、にこにこしていると人間関係も円滑になります

しかし、笑えない日もあると思います
しんどい時、悲しい時・・・
そこで、作り笑顔を作ってみてください
作り笑顔でも脳は笑っていると認識して、身体によい影響をあたえるんです！
笑顔で今日のレッスンも行うことができました

なにより、素晴らしいなあと思うのは
継続しておられる会員の方の筋力や体力や笑顔がすばらしく

みなさまの笑顔をみていると、ふくもりもうれしく笑顔になります

継続は力なりで、コツコツと笑顔で運動を続けていると
元気に歩ける生活が続くんですよね
健康寿命１００年！
笑って毎日を過ごしたいものです

吉本新喜劇が大好きなふくもりでした

日	月	火	水	木	金	土
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

スタッフブログ

もうすぐ2月も終わりですね

脳も鍛えましょう！！

ほぐすと気持ちいい

新刊入りました！

いつも笑顔で！

カレンダー

最新記事

カテゴリ

アーカイブ