075-932-5161

[平日・土曜日] 9:30~22:30　[日曜日・祝日] 9:30~19:00

電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30~21:00　[日曜日・祝日] 9:30~17:30

お問い合わせ・ご予約

トップ > スタッフブログ

スタッフブログ

楽しんでますか～　その3

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
あちらこちらで金木犀の香りが漂い
ああ、もうそんな季節なんやな
と思う今日この頃です

朝晩と日中の寒暖差があったり
雨が続くと
体調も崩しがちになりますが
笑顔で過ごすと気分も上向きになり
毎日、生き生きと過ごせるかと思います

ま、なかなか笑顔で過ごすのは難しいですが
会員の方の笑顔で元気になれるピノスのスタッフは多いです


さて、ふくもりはダンスのレッスンに参加しまして
数回過ぎましたが
なかなか思うように出来ないのですが
楽しく参加しています



（イラストはイメージです）


ヨガやフラダンス、ユーバウンドにもトライしてみたいです！！
ピノスには有料の骨盤ヨガスクールや
ピラティススクールもございます
女性専用で、とっても素敵なインストラクターが
ご指導いたします
ふくもりも受けてみたいです！！

おとなのスクール←ここをクリック


レッスンスケジュール←ここをクリック

さてさて、恒例のスタッフ紹介です
（勝手に恒例にしています(笑)）

笑顔が素敵な村上インストラクターですが
なんと！
中国ドラマにはまっているそうで
ふくもりも以前はまっていたので
話しが合う合う・・・(笑)
しかも、時代劇にはまっているそうで
歴史の勉強にもなる？

歴史と言えば
西本インストラクター
歴史好きなんですよ
坂本龍馬が好きだそうです
そういえば、まっすぐで実直な所が
龍馬みたいでしょうかね

歴史も中国ドラマも好きな
ふくもりでした

キッズスイミングプライベートレッスン


キッズプライベートレッスンに参加してくれましたきよと君です。
１０月から新しいクラスに変わり新しいクラスの課題を練習しました。
きよとくんは、何度かお申込みしてくださっていて、今まではお姉ちゃんと２人で参加でしたが今回は、１人での参加でした！！
コツコツ頑張るタイプで１度伝えるとスムーズに身体に入り覚える事が早いです。
ラッコクラスの課題は、２５ｍビート板キック・１２．５ｍクロール・背面キック２５ｍです。１２・５ｍクロール泳ぐのに今回から呼吸動作が入って来ます。そのためサイドキックが大事でたくさん練習しました。初めは、横を向くことが難しくなかなか安定しませんでしたが、何度も繰り返し行うことで安定し綺麗な姿勢で出来るようになりました。
その後は、片手クロールの練習！！
片手クロールもサイドキックをたくさんやったのですぐに習得！習得が早くビックリしました。１時間みっちり練習し終わった後も「楽しかった！１人でも大丈夫やった！」と自信満々の笑顔でした。コツコツ頑張る姿は、いいものですね！頑張ってる方の手助けを今後もしていきたいですし、笑顔を見ると疲れもぶっ飛びます！！好きな事を好きなだけ出来る環境に感謝です。
たくさんの方に笑顔になって頂けるように頑張っていきます。　　

西田

１０月１０日は何の日？？

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

本日
１０月１０日は何の日？

【トート】の日！
阪急電車　洛西口駅高架下に美味しそうな
楽しそうなお店があります！！
そこが「トート」という場所です。

詳しくはコチラ　↓　↓　↓
https://www.taut-rakusaiguchi.com/
ぜひ、お越しください！！

【転倒予防】の日！！

昨日ラジオを聴いていると紹介がありました。
知りませんでした。
転倒予防の日だそうです。

私たちの世代は１０月１０日は体育の日です。
来年から、スポーツの日に変わるそうです。

話しを戻しまして・・・・・

転倒を予防する重要なポイントは
転倒⇒骨折⇒寝たきり
この悪循環です。

つまり、生活の質が低下することです。

転倒予防には色々なことがありますが、
水泳のコーチとしてのおススメは。

平泳ぎのキック　　です。

平泳ぎだけ唯一、足首を曲げてキックをします。
ココがポイント。

足首を曲げてください。
どこの筋肉を使っていますか？
どこが硬くなっていますか？

そうです。すねの筋肉です！

平泳ぎを泳ぐと知らず知らずすねの筋肉が
鍛えられます！！

実は、すねの筋肉は普段使うことが少なく
鍛えることができません。

最近、ちょっとの段差でつまずく・・・って
ありませんか？
原因の１つが、すねの筋力低下です。

つま先が自分では上げてるつもりが、
あがっていない。
だからつまずく。。。。

成人スクールでは、すべての級で
１０月～１２月は「平泳ぎ」です！

平泳ぎも上手になって転倒予防もできます！

皆さんで取り組みましょう！

新しいインストラクター紹介

10月に入り朝・晩冷え込んできましたね。

体調など崩されていませんか？

10月～レッスンスケジュールが新しくなりました。

新しく入られたインストラクターを紹介させて頂きます。

火曜日　19時～19時45分　ＵＢＯＵＮＤ(ユーバウンド)
　　　　20時～20時45分　ＲＡＤＩＣＡＬＰＯＷＥＲ(ラディカルパワー)

　　　　金子インストラクター



金曜日　20時～20時45分　ＲＡＤＩＣＡＬＰＯＷＥＲ(ラディカルパワー)
　　　　21時～21時45分　ＵＢＯＵＮＤ(ユーバウンド)

　　　　福井インストラクター

上　　福井インストラクター

下　　金子インストラクター


　　　是非、受講してみてくださいね。


キッズスイミングプライベートレッスン



今回のキッズプライベートレッスンは、姉妹で申し込みをしてくださいました。
仲良し姉妹で切磋琢磨されています。姉さやちゃんはラッコクラスの課題がクリアの為次のイルカクラスの課題を練習。妹しほちゃんはラッコクラスの復習を１時間頑張りました。
姉：さやちゃんは平泳ぎの足は難しいですが、パッとはまり形造りがスムーズにいきました！←一安心
まだ自分で行うと崩れやす所はありますが、形ができれば早いです。
妹：しほちゃんは補助具なしでクロール泳げました！←一安心
２人ともコツコツ頑張るタイプなのでスムーズに進んでいます。

コツコツ頑張ることって出来そうで出来ないですよね。私は自分に甘いからスイッチが入らない限りはコツコツ頑張れません！見つけたらスイッチ押してくださいね。
頑張ってる姿はかっこいいと思います。何か泳ぎの事でお悩みがあればいつでも聞いてください。

西田

カレンダー

2024年11月

日 月 火 水 木 金 土
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

最新記事

カテゴリ

アーカイブ

Web入会予約

ピノス洛西口LINE＠友達募集

Web見学

会員の方へ

ブログ・SNS

営業時間[平日・土曜日]　9:30　~　22:30
[日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間[平日・土曜日]　9:30　~　21:00
[日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日毎月1日/11日/21日/月末最終日
年末年始、夏季(8月中旬)
その他施設点検など
Facebook Instagram YouTube

[住　所]〒617-0002
京都府向日市寺戸町石田9-1
阪急京都線 洛西口駅前 / JR桂川駅 徒歩7分

[電　話]075-932-5161

[F A X]075-932-5160

[駐車場]100台完備
第一駐車場：2時間30分まで無料
第二駐車場：3時間30分まで無料

Copyright©2015-2024 ピノス洛西口 All Rights Reserved.