スタッフブログ｜ピノス洛西口

運動で免疫力アップと生活の質の向上を

健康づくり
2021年09月13日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
とうとう緊急事態宣言が延長されてしまいました

まだまだ、感染拡大は収まることがなく
ワクチン接種も進んでいない状況です

ピノスでは感染対策を講じて営業しておりますが
お客様も検温や消毒、マスクの着用など
ご協力いただいております

そんな中でも、笑顔で楽しく運動していただいている様子をみると
運動は素晴らしいなと再認識いたします

気温がまだまだ日中は暑いので、体温調節が難しいですが
無理をせずできることをしていきたいと思います

ふくもりは京都検定3級を保持しておりまして
京都在住でありながら、知らないことが多いので
世界的な観光都市京都をもっと知りたいと思い、
3年前くらいから京都の町を散策しておりますが
神社仏閣は山の上にあったりするので
足腰を健康に保たないと、お参りできないことに気づきました

やはり日々修行なのかなと思いつつ
まず、元気に歩ける足腰やなと
ピノスのジムで運動させていただいております

元気に日常を送れると、山寺の登ることができ
そこでまた感動し、楽しみが増え、心も豊かになり
生活の質も向上します
そうすると、免疫力もアップし、病気にかかりにくくなります

やっぱり、運動って素晴らしいんやなと
改めて気づきます

お客様をみていると、みなさま生き生きと生活されているように
みうけられますので、わたしも見習って頑張りたいなと思います

まだまだ、先の見えない毎日が続きますが
また、京都散策を再開できるように
その時を見据えて運動したいと思います

京都だけではなく、他府県にも行きたいと思う
ふくもりでした

何、これ？！

健康づくり
2021年09月06日

約２ヶ月で１７０袋売れました！！

生産者の代表が若い人にも梅干しの美味しさと良さを伝えたいと思い、パッケージなどを学ばれ、パッケージのデザインまでご自分でされました。また、コロナ禍で観光客が激減し、余ってしまって・・・というお話を伺い、ピノスに何かできないか？？と考え、スタッフに相談したところ、とても美味しいので、お客様にも共感いただけるはずです！！と。取引を始めました。

実は１７０袋中２０袋くらいは、スタッフが購入してます！

美味しいのでぜひ！！１袋５４０円です。

この写真はピノスとのお付き合いがある方が撮影されました。とても素敵なので拝借しました。

足裏マッサージ器

健康づくり
2021年09月02日

ピノス洛西口に通われている方が京都新聞に！

お客様から頂いた、ゴルフボールで足裏マッサージ、今風に言えば、筋膜リリースをしていました。コロコロとしていると時々足裏から外れて、明後日の方向に。その様子を見ていて、「これだ！」と元大工さんの技術で考案されました。
この道具のお陰で、集中して足裏マッサージができ、皆さんからも好評で、米津さんも他の皆さんも笑顔です。

笑顔が生まれる場所にいるだけで、ココロもカラダも健康になれます。
誰かが笑顔になれること。
今のコロナ禍で忘れてしまいそうなことを改めて感じることができました。

米津様ご参加の教室は２４回で完結する教室で、本日が最終日でした。新聞に携帯番号を掲載されたので、朝から電話が殺到！！！　最終日お休みされました～～
またお会いできる日を楽しみにしています！
米津様、教室ご参加の皆さま、ありがとうございました！

うれしい、お手紙。

健康づくり
2021年08月29日

　先日、また嬉しいお手紙（絵はがき）を
頂戴しました。

『やまさきコーチ(^O^)／』
とジムの前で声をかけてくださいました。

『前から痛めていた膝に水が溜まり痛い
時があるの・・・。』
と相談して来られました。

聞いてみると、ストレッチをしたり
水中ウォーキングを頑張って
おられるご様子でした。

いつもと調子が違う時は、特にその部分
を緩めてあげる事が必要です。
膝関節を緩めるストレッチと
水中歩行の歩き方をジムの人工芝で
並んで歩きました(笑)

こんなに美しいおハガキをいただいて
私の方こそ、感謝♡感謝‼です。

今後も皆さまの痛みが少しでもらくに
なるよう、もっと快適に楽しく過ごして
頂けるように勉強してまいります(*'ω'*)

今年の夏にはご用心

健康づくり
2021年08月28日

連日の猛暑日が続いております
数日前は、低気圧の関係でまるで梅雨空が戻ったかのような日が続きました
気温は低いので、夜も寝やすかったのですが
そのあとに戻ってきた高気圧
外に出るだけで、危険な暑さです

『熱中症警戒アラート』
最近、よくニュースなどでも耳にします
気象庁と環境省が特に暑さに気を付けてほしい時に呼びかける注意情報です
文字通り、熱中症に警戒してくださいという情報です

熱中症とは
体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働くなったりして、
体温の上昇やめまい、けいれんや頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のこと
（公益社団法人　全日本病院協会のホームページより）

熱中症になる原因はいろいろありますが、やはり今の時期のように
気温がぐっと急に高くなった期間は要注意です

運動をして、体力をつけ、
体力があるからと過信せずに
しんどい時は無理をせずに休養を積極的にとる方が良いと思います

水分、塩分補給はこまめにしてください

ピノスでも塩飴や梅干しを販売しております

マスクをしての水分や塩分補給は何かと面倒かもしれませんが
自分の体調は自分が一番よくわかると思いますので
自分自身と向き合い、この夏を元気に過ごしていただけたらと思います

環境省の熱中症予防情報サイトはこちらをクリック

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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