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スタッフブログ

キッズスイミングプライベートレッスン


キッズプライベートレッスンに参加してくれましたきよと君です。
10月から新しいクラスに変わり新しいクラスの課題を練習しました。
きよとくんは、何度かお申込みしてくださっていて、今まではお姉ちゃんと2人で参加でしたが今回は、1人での参加でした!!
コツコツ頑張るタイプで1度伝えるとスムーズに身体に入り覚える事が早いです。
ラッコクラスの課題は、25mビート板キック・12.5mクロール・背面キック25mです。12・5mクロール泳ぐのに今回から呼吸動作が入って来ます。そのためサイドキックが大事でたくさん練習しました。初めは、横を向くことが難しくなかなか安定しませんでしたが、何度も繰り返し行うことで安定し綺麗な姿勢で出来るようになりました。
その後は、片手クロールの練習!!
片手クロールもサイドキックをたくさんやったのですぐに習得!習得が早くビックリしました。1時間みっちり練習し終わった後も「楽しかった!1人でも大丈夫やった!」と自信満々の笑顔でした。コツコツ頑張る姿は、いいものですね!頑張ってる方の手助けを今後もしていきたいですし、笑顔を見ると疲れもぶっ飛びます!!好きな事を好きなだけ出来る環境に感謝です。
たくさんの方に笑顔になって頂けるように頑張っていきます。  

西田

10月10日は何の日??

毎月10日はマエダの日の店長の前田です。

本日
10月10日は何の日?

【トート】の日!
阪急電車 洛西口駅高架下に美味しそうな
楽しそうなお店があります!!
そこが「トート」という場所です。

詳しくはコチラ ↓ ↓ ↓
https://www.taut-rakusaiguchi.com/
ぜひ、お越しください!!

【転倒予防】の日!!

昨日ラジオを聴いていると紹介がありました。
知りませんでした。
転倒予防の日だそうです。

私たちの世代は10月10日は体育の日です。
来年から、スポーツの日に変わるそうです。

話しを戻しまして・・・・・

転倒を予防する重要なポイントは
転倒⇒骨折⇒寝たきり
この悪循環です。

つまり、生活の質が低下することです。

転倒予防には色々なことがありますが、
水泳のコーチとしてのおススメは。

平泳ぎのキック  です。

平泳ぎだけ唯一、足首を曲げてキックをします。
ココがポイント。

足首を曲げてください。
どこの筋肉を使っていますか?
どこが硬くなっていますか?

そうです。すねの筋肉です!

平泳ぎを泳ぐと知らず知らずすねの筋肉が
鍛えられます!!

実は、すねの筋肉は普段使うことが少なく
鍛えることができません。

最近、ちょっとの段差でつまずく・・・って
ありませんか?
原因の1つが、すねの筋力低下です。

つま先が自分では上げてるつもりが、
あがっていない。
だからつまずく。。。。

成人スクールでは、すべての級で
10月~12月は「平泳ぎ」です!

平泳ぎも上手になって転倒予防もできます!

皆さんで取り組みましょう!

新しいインストラクター紹介

10月に入り朝・晩冷え込んできましたね。

体調など崩されていませんか?

10月~レッスンスケジュールが新しくなりました。

新しく入られたインストラクターを紹介させて頂きます。

火曜日 19時~19時45分 UBOUND(ユーバウンド)
    20時~20時45分 RADICALPOWER(ラディカルパワー)

    金子インストラクター



金曜日 20時~20時45分 RADICALPOWER(ラディカルパワー)
    21時~21時45分 UBOUND(ユーバウンド)

    福井インストラクター

上  福井インストラクター

下  金子インストラクター


   是非、受講してみてくださいね。


キッズスイミングプライベートレッスン



今回のキッズプライベートレッスンは、姉妹で申し込みをしてくださいました。
仲良し姉妹で切磋琢磨されています。姉さやちゃんはラッコクラスの課題がクリアの為次のイルカクラスの課題を練習。妹しほちゃんはラッコクラスの復習を1時間頑張りました。
姉:さやちゃんは平泳ぎの足は難しいですが、パッとはまり形造りがスムーズにいきました!←一安心
まだ自分で行うと崩れやす所はありますが、形ができれば早いです。
妹:しほちゃんは補助具なしでクロール泳げました!←一安心
2人ともコツコツ頑張るタイプなのでスムーズに進んでいます。

コツコツ頑張ることって出来そうで出来ないですよね。私は自分に甘いからスイッチが入らない限りはコツコツ頑張れません!見つけたらスイッチ押してくださいね。
頑張ってる姿はかっこいいと思います。何か泳ぎの事でお悩みがあればいつでも聞いてください。

西田

キッズスイミングプライベートレッスン




キッズプライベートレッスンを行いました。
今回は、ペンギンクラスで頑張っているゆうたくんです。

体操の時間から元気いっぱいでお話も大好き・水も大好きなゆうたくんでした。
今回のお悩みではペンギンクラスの課題をクリアするでした。
その中で、苦手な事が、ボビングに背面浮きでした。まずボビングは水の中で小さくなって上にジャンプですが、小さくなれずジャンプになると片足になることが分かりました。何度もその場でジャンプをして身体で覚える!をやりました。見る見るうちに出来るようになり5mまで綺麗にボビングが出来ました。背面浮きは身体に力が入り下半身が沈んでいましたがその場で浮き・立つを繰り返したら自然と身体の力が抜けて来ました。
小さいお子様は、言葉ばかりで伝えるよりも何度も同じことをその場で繰り返し身体で覚えてもらうことが上達も早い様に感じました。進めながら私自身も成長させて頂いております。
水が好きすぎて1時間水から上がることなくずっと練習していました。ずっとケラケラ笑う元気なゆうたくんで笑いが絶えなかったです。
やりながら次の課題が出て来まして呼吸のないクロールは、クロール時に鼻からの息が止まり苦しくて顔があがることでした。次は、全部クリアにしてラッコクラスを目指そうね。
最後に「西田コーチと練習出来て楽しかった!また一緒に練習したい!ありがとう」と言って頂きました。楽しく練習ができ子供から嬉しい言葉を貰うとうるうるきますね!!
たくさんの笑顔が見れるように頑張って行きます。
小さなお悩み相談でも結構です。館内で見つけたらお声掛けください。

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