スタッフブログ｜ピノス洛西口

沢山食べた後は・・・

レッスン
2019年04月26日

こんにちは！フロントの平井です。

GW直前となりましたが、お出かけの予定は立てられましたか？
バイキング大好きな私はグルメ情報をリサーチしております。
GW特別プランが開催される飲食店やホテルが色々ありますよ♪

そして、沢山食べた方にオススメなレッスンは・・・
楽しみながら有酸素運動ができるエアロビクス！
なかでも一人用トランポリンを使用したプログラム、
「ユーバウンド」はいかがでしょうか？
アップテンポなミュージックで心とカラダが自然と弾みます！

　　　脂肪燃焼☆体幹強化☆

皆さまオススメのグルメ情報がありましたらぜひ教えてください♪

はじめてのチャレンジ

レッスン
2019年04月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

水泳の日本選手権がはじまりました！
瀬戸選手が絶好調ですね。

先日、会員様から
「少し泳げるようになってきたから
　一度泳ぎを見て欲しい」と。

お話をお伺いすると、
まったく泳げなっかた時に、コーチに
教えてもらったから、成長を見て欲しい
とのことでした。

物凄く嬉しく、コーチを継続していて
よかった～と思う瞬間です。

自分でも泳げるようになるとは
思わずに、でも、なんか楽しかったから
続けてみた。
どういうところが楽しいですか？
と尋ねると

パッとみたら「できそう～」って思うことが
「まったくできない～」って思うこと
とのこと

水泳の奥深さを知り、ますます
楽しくなったそうです。

７０歳からチャレンジされました！
何歳になっても楽しさは見つけることが
できるって素敵ですね。

先日、ご継続２０年感謝パーティーを
開催しました。
ある男性の方が「前田さん覚えてる？」
「私がピノスに見学に来た時、玄関で
前田さんと会って、そのまま親切に
案内してくれて、それが良かったから
ピノスに入会してんで～」

「ごめんなさい、覚えてないです」
と大変失礼な話ですが、２０年前のこと
なので、笑って許してくださいました。
あの出会いと案内がなければ、２０年も健康
を維持できなかったと思う。
本当にありがとうといってくださり、
この仕事を続けていて良かったと思った
瞬間でした。

これからも、初めてのチャレンジの背中を
押せるように、頑張ります！
ピノスで何かを始められたいときは
私を呼び出してください！

２０年継続感謝パーティーの様子です。
１０年後３０年継続パーティーで合いましょうが
皆様の合言葉です。

膝・腰・股関節が痛い方必見！

レッスン
2019年03月24日

２０１９年４月から「膝痛スクール」が生まれ変わり、
「脚力アップスクール」に進化します。

「100歳まで歩き続けられるカラダ作り」をコンセプトに
膝・腰・股関節の緩和運動に加え、脳活性化トレーニングを
取り入れて、機能を高め、動きやすい身体を作っていきます。
また、歩き方にも着目し、外へ歩きに出て、ウォーキング指導
も行います！
歩き方の改善は、日常生活を楽しく過ごすためには、必要不可欠です！
ご興味がある方は、ぜひ担当の松井までお尋ねくださいませ！

エイベックスダンスマスター　レッスンレポート！２

レッスン
2019年03月23日

ピノスには向日市で唯一あのエイベックスのダンスプログラムが受講できる“エイベックスダンスマスター”というダンススクールを取り入れています。

エイベックス認定のダンス講師と共に、日々ダンスの上達を目指し、頑張っています。

今回も、土曜日にある初心者の方もご参加できる中学生以上対象のスタータークラスをリポートしました。

ダンスの練習は、
①ストレッチ　②アイソレーション　③リズムトレーニング　④ふりつけ

と進んでいきます。今回は、アイソレーションについてレポートです。

アイソレーションは、身体の一部分だけを上手に動かす練習で、これが上手にできるようになるとキレがあり格好良いダンスになります。

ダンスを知らない人でも、よく見るアイソレーションといれば…
ドリカムの吉田美和さんがよくされるあれです。

初心者の人はもちろん、上級者でも日々練習しているとてもとても大事な練習です。

ピノス受講生も今日も入念に練習をしていました。

首のアイソレーション練習。

肩のアイソレーション練習。

誰もが、格好よく踊れるようになるチャンスがあります！

体験もできますので、興味のかる方はぜひ、お越しください。

ピノス　西本

水とは仲良く

レッスン
2019年03月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

水の力。

まずは「浮力」
浮かぶメリット。
　・重力から解放
　・関節や筋肉の負担が軽く
　・身体が水平になるので、心臓への負担が軽く
　・疲れない

一度プールで何も考えず上向きで
浮いてみましょう！
水がカラダを優しく包んでくれます。

次に「抵抗」
抵抗のメリット
　・筋肉を圧迫するので、血液循環が良くなる
　・筋力が自然とアップする
　・動作のスピードが速くなれば抵抗は2乗に
　・疲れる

一度水の中で腕をゆっくり動かすことと
速く動かすことをやってみましょう？
抵抗を感じることができます。

この2つの力を味方につけると
水泳は楽しいです。

つまり、
「浮きながら、腕を優しく動かす」

これが水泳の原点です。

前に進みたい！
もっと速く泳ぎたい！
もっと綺麗に泳ぎたい！
もっと楽に泳ぎたい！

この「～たい！」が強すぎると
水とのケンカがはじまります。
水とケンカをしても必ず負けます。

まずは「浮く」
気が向いたら「腕を動かす」
そうすると、水が次はこうしたら？と
投げかけてくれます。

一度試してみてください！

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24	25	26	27	28	29	30

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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