スタッフブログ｜ピノス洛西口

コロナに負けないで！

健康づくり
2021年04月06日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
４月に入りみなさまはいかがお過ごしでしょうか？
入学入社、転勤、お引越しなどなど4月は何かとお忙しい時期かと思います
気候も5月の気温だったり、寒の戻りがあったり
なかなか忙しい気候の毎日です

今年は京都の桜も例年より開花がはやく
所によっては緑の葉も美しくなってきたようです

例年訪れる中京区の六角堂にいってきました

やはりその日は、桜が散り始めていましたが
柳のみどりの葉とのコントラストが美しく
色んな表情を楽しめるのだなと思いました

コロナ禍でピノスの会員様も休会や退会される方が多くおられますが
先日、休会中の方が「運動不足で大変や～」とお電話されてきました
また、退会された方が、やっぱり「運動不足で大変や～」と
再入会されました

運動不足で筋力が落ちると、日常の生活の質も落ちてくると思います
気分も落ち込んだり、夜も寝られなくなったりするようです

運動をすると、血流もよくなり、筋力もつき
気分もすがすがしく、夜も寝られます

いいことばっかりです！！

運動をして毎日元気に！！
生活の質も上がると思います
筋力は何歳からでも向上することができますが、
何もしないと衰える一方です
さあ、コロナに負けないで、運動しませんか？

運動をして、おなかが減りご飯がおいしくて
いいのか？どうなのか？と日々思うふくもりでした

春はあけぼの

健康づくり
2021年03月25日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
三月は去るとは、よく言ったもので
もう三月も下旬近くになってきました

春はあけぼの
太陽が昇る前の、わくわく感、なにか新しいことを始めたくなる
そんな気持ちになりませんか？

昨年は全世界的に新型コロナウィルスという大きな敵と戦う一年でした
ワクチンが開発されたものの、変異株が出現し大きな敵は
姿かたちを変えて、私たちにあの手この手で挑んできます

私たちができることは、三密をさけて、手洗いうがい消毒
運動をして、笑顔で免疫力を上げていくことだと思います

東京オリンピックに出場する選手の一人が
こう言っておられました

『限られた中でも、その中でベストを尽くすだけだ』

くーーーー、かっこいいですね

でも、まさにその通りだと思います！！

できることを、やっていく
それにつきますよね！！

ふくもりもピノスのジムでトレーニングしていますが、
頑張っておられるお客様をみて、
「わたしもがんばろう！！」と
鼓舞される日々です

先日、桜を見に法輪寺へ行ってまいりました

法輪寺は嵐山にある、十三参りで有名なお寺です
『春はあけぼの～』の枕草子にも出てくる由緒ある場所ですが
お寺や神社って、山の上だったり、長い階段を上ったその先に
あるんですよね

法輪寺さまは程よい長さの階段でしたので、すぐに境内まで到着します
舞台のしつらえも新しくなっていて、京都タワーもおぼろげながらみえました

春はあけぼの
みなさまも何かわくわくすることを始めてみませんか？

西山インストラクターのＨＩＰＨＯＰのレッスンを受けて以来
家でひそかに練習をしているふくもりでした

食事の宅配

健康づくり
2021年03月15日

京都市南区にある会社とコラボしました。
管理栄養士が考えた、栄養バランスの良い食事が自宅に直接配達されます！

目的・ライフスタイルにフィットした食事をお届け。
５種類
【Ｄｉｓｈ　Ｐｌａｔｅ】
目的別のおかずで健康をサポート

【Ｈｅａｉｔｈ　Ｍｅａｌ】
生活習慣病の予防・健康維持に

【Ｄｉｅｔ　Ｍｅａｌ】
燃やせるカラダ作りをサポート

【ｋｉｒｅｉ　Ｍｅａｌ】
シンバイオと栄養バランスの実現

【Ｍａｍａ　Ｍｅａｌ】
女性が必要な「葉酸」「鉄分」などを強化

詳しい内容はコチラ▼▼▼
その画面から注文もできます！！
https://store.tavenal.com/?invitation_code=pinos5161

２５年。

健康づくり
2021年03月13日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

完全に失念していました。
気付けば１３日。
反省です。

ピノスの誕生日が
３月１日です。
２５歳になりました。

私も２５年前からピノスにおりました。
先日、オープンからご入会の方と
２５年です！お互い年取りましたね～と。

でも、前田コーチは２５年前から、
「若年寄」と言われ、３５歳くらいに間違われて
いましたね～と懐かしい話しがありました。

２５年前は、会員の皆さまから
「お子さんは何年生？」や
「奥さんとどこに食材買いに行くの？」やら。

結婚して、子育て中のお父さん前提で
話して来られる方が多かったです。

大学卒業直後の私にです。

それはさておき、

オープンから現在も継続して頂いている方が
約８０名おられます。
コロナで仕方なく退会された方もおられます。

８０名の方を拝見すると
運動の継続が健康に直結し、
生き生きとされています。

皆さん、ご入会時の年齢に２５歳プラスの年齢です。
（あたり前な話ですが・・・）

運営は正直大変です。
様々な取り組みで、なんとか継続できています。
スタッフで工夫しながら。

これからも皆さんの
「健康と友好の場」であり続けたいです。

これからもピノスをよろしくお願い致します。
▼オープン当初のピノス。時代を感じます▼

健康寿命１００歳に向けて

健康づくり
2021年03月07日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
緊急事態宣言が解除されまして
３月休会されていた会員様が
「我慢できずに、来たで」と笑顔で来館されました

休会中は運動をする機会がなく
たまに近所をウォーキングするくらいとのことでした

コロナによるホームステイで運動をする機会がすくなくなり
サルコペニアやフレイルといった状況になる方が多くなったと思います

サルコペニアは加齢や疾患により筋肉量が減少することです
フレイルとは健康な状態と要介護状態との中間にある状態です

どちらも放っておくと・・・・
日常の生活に大きな支障をきたし、やがては要介護状態ということになってしまいます

健康であり続ける大切さや楽しさを運動を通して
伝え続けていきたいと思っております

年齢や生活スタイルにあわせて
楽しく、無理なく、笑顔で

ふくもりは先日、西山インストラクターのHIPHOPレッスンに
参加いたしました

久しぶりのレッスンでしかもマスクをしたままという
なかなか大変な状況でしたが
西山インストラクターの楽しいリードや周りのお客様の温かい笑顔で
あっという間の３０分でした!

さあ、楽しい毎日を過ごすために
どんなトレーニングがいいかお悩みの方は
スタッフまでお気軽にお問い合わせください

レッスンはやっぱり楽しいなと思った
ふくもりでした

日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

スタッフブログ

コロナに負けないで！

春はあけぼの

食事の宅配

２５年。

健康寿命１００歳に向けて

カレンダー

最新記事

カテゴリ

アーカイブ