おこもり足
- 健康づくり
- 2021年03月06日
先日、テレビから【おこもり足】という言葉が。見ると、コロナ禍で外出機会が減り、足の裏が痛い！と訴える人が急増！！と。
整形外科のドクターが月に３０人～５０人受診に来られますと。
歩くことで、筋肉が動き、足裏にある「横アーチ」と「縦アーチ(内側・外側）」が正常に働くが、歩かないと筋肉が固まり、アーチができづらい状態で歩くと足裏に激痛が。
ピノス洛西口の「脚力アップ」スクールでは、１００歳でも自分の脚で歩くことを目標に週１回教室を行っています。その担当の山崎がコロナ禍だからこそできる足裏ほぐしをユーチューブにアップしていました。
足は全身を支える土台です。その土台が少しでも崩れればその上にのっている骨盤・背骨などのコンディションも悪い方向へいってしまいます。
中でも大切なのは「距骨」です。
足の骨の中で唯一、どの筋肉にもくっついていない骨です。この距骨のずれが骨格のずれになっていきます。ぜひ、動画を見ながらセルフケアをしてください
担当の山崎は言います「毎日お顔のお手入れをするように、足裏も毎日お手入れしてあげてください」と。
おこもり足でお困りの方ぜひ、この動画を見ながら改善してみてください。
整形外科のドクターが月に３０人～５０人受診に来られますと。
歩くことで、筋肉が動き、足裏にある「横アーチ」と「縦アーチ(内側・外側）」が正常に働くが、歩かないと筋肉が固まり、アーチができづらい状態で歩くと足裏に激痛が。
ピノス洛西口の「脚力アップ」スクールでは、１００歳でも自分の脚で歩くことを目標に週１回教室を行っています。その担当の山崎がコロナ禍だからこそできる足裏ほぐしをユーチューブにアップしていました。
足は全身を支える土台です。その土台が少しでも崩れればその上にのっている骨盤・背骨などのコンディションも悪い方向へいってしまいます。
中でも大切なのは「距骨」です。
足の骨の中で唯一、どの筋肉にもくっついていない骨です。この距骨のずれが骨格のずれになっていきます。ぜひ、動画を見ながらセルフケアをしてください
担当の山崎は言います「毎日お顔のお手入れをするように、足裏も毎日お手入れしてあげてください」と。
おこもり足でお困りの方ぜひ、この動画を見ながら改善してみてください。
