スタッフブログ｜ピノス洛西口

出張着衣水泳

レッスン
2018年07月25日

７月２０日（金）桂東小学校へ出張着衣水泳のレッスンをして参りました。
生徒の皆さんは、水着と違う感覚に驚かれていました。とても暑かったですが、熱心にレッスンを受けて頂き、よい時間となりました。
これからも地域から水難事故が起こらないよう、継続していきたいと思っています。

西本

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

四泳法
バタフライ・背泳・平泳・クロール
この４つの中で、最もパワーがある泳ぎ。

それは、
平泳だそうです。

でも、１番タイムが遅い。
どういうことか？
水の抵抗が大きいからです。

四泳法の中で私が考える
１番難しい泳ぎは・・・
平泳ぎです。

なぜか？
足首・膝・股関節・肘など
様々な関節を時間差で曲げ伸ばしをするから。
頭でイメージしてみてください。
伏浮きの状態→すべて伸びています。
そこから、肘が曲がり、股関節が、膝が、足首が・・

時間差で曲がったり伸びたり。
考えると全くできません。

おススメは、「太極拳平泳」

顔をつけたままで、平泳ぎをゆっくり泳ぎます。
１スイムに１０秒くらいかけて。

これは、現役時代に宮里藍選手がされていた
太極拳スイングからヒントを得ました。
１つのスイングに５分かけるそうです。
理由は
「ゆっくりな動作だと誤魔化せない」とのこと
「正しい動作に気づき身体で覚える」

一度、太極拳平泳ぎをしてみてください。
自分のできていないことに気づきます。

先日、着衣水泳をしました。
着衣のまま泳がなければいけない状況に
なった時（泳がず浮かんで救助を待つが基本）
適した泳ぎが・・・
【エレメンタリーバックストローク】です。

上向きで、足は平泳ぎ、腕は水中で両手同時に
水をかきます。水上にあげることは厳禁です。

平泳ぎが出来ている方も苦戦されていました。

キッズダンススクール　発表会練習始動！

レッスン
2018年06月23日

avex主催の関西最大級ダンス発表会『DANCE KINGDOM 2018』にピノスからは、2チーム参加します。今回で8回目の参加となりますが、最初は、初めてのお子様ばかりで、緊張しっぱなしでしたが、近年はコンクールで関西No.1になれたり、オオトリを任されたりと実力のあるダンススクールになってきました。
今年も、みな本番に向けて一生懸命練習していますので、応援よろしくお願い致します。

西本

命を守るレッスン

レッスン
2018年06月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

ピノス洛西口では、オープン以来
２２年間継続していることがあります。

それは、【着衣水泳】です。

キッズスイミングスクールで継続しています。
地域の小学校へも出張レッスンしています。

毎年、この時期に痛ましい水難事故の話題が。
この地域の水難事故ゼロを目指し、継続して
レッスンをしています。

①溺れている人を見つけたら、
　　・自分で助けない
　　・大声で周りに知らせる
　　・ペットボトルなど、浮く物を
　　　投げ入れる
　（クーラーボックスはとてもよく
　　浮かびます）

②自分が溺れたら
　・その場で浮かんで救助を待つ
　・ペットボトルなどを抱えて浮く

　・服を着た状態では、どんな感じになるのか？
　・服は脱いだ方がいいのか？
　・どのようにすればよく浮かぶのか？
　・ペットボトルはどのように投げるか？
　・救助用のロープにどのように捕まるのか？
　　　などなど
経験を積むことで、万一に備えることができます。

このレッスンを通じて伝えたいことは、
危険なところへは近づかないこと。
自分と家族と身近な人の命を守るための
レッスンであることです。

みんな真剣に取り組んでくれています。

最近では、人命救助のドローンが開発
されています。そのドローンが今度
特別ゲストとして、ピノスへ来てくれます。

地域の方々へも「着衣水泳」を開催します。
ご家族の方々とぜひ、ご参加ください。

お待ちしています。

夏までに楽しくレッスンで痩せる！！

レッスン
2018年06月06日

こんにちは　ふくもり　です

梅雨の時期になりましたね
梅雨が明けるといよいよ夏の到来です。
夏までにダイエットして薄着でも颯爽と歩いてみませんか？
トランポリンを使ったレッスンがありますが、体験されたことはございますでしょうか？

トランポリンを使用しますので、脂肪燃焼しやすく、また、楽しく動いて頂けます！

コツとしては、飛び上がるというよりは、下に踏み込むイメージです。

レッスン名は　『UBOUND』ユウバウンド　です

月曜日　11：55～12：40　沖インストラクター
火曜日　19：00～19：45　向山インストラクター
土曜日　11：15～12：00　中畑インストラクター
土曜日　19：15～20：00　新田インストラクター

始めの15分はやり方をお伝えするので、これ以降は無理だと思われたら、15分で抜ける事も出来ます

さあ！楽しく運動して、ぜいたくボディを手に入れてみませんか？

ふくもり　でした

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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