スタッフブログ｜ピノス洛西口

うれしい、お話しを

健康づくり
2020年12月21日

ピノスに入会して２１年。
今、７７歳。
５６歳の時に、入会。

それから、運動を継続して、
今は毎日、１時間半運動を。

結果は風邪はひかない。
大きな病気もない。

薬も何にも飲まない。

友だちは、降下剤など複数飲んでる。

ピノスのお陰で、今も健康です。

本当にありがとう！

コロナ禍で大変やけど
頑張って！！
応援してるよ！！

大変嬉しく。
心が熱くなりました。

Exercise　is Medicine
運動は薬（医療）そのものである

これからも皆さまの
笑顔（健康）のため、スタッフと一緒に
進んで参ります。
うれしいお話し、ありがとうございました。

前田

自律神経と腸内環境　

健康づくり
2020年12月19日

コロナ禍において、日本人が世界の中でも
重症化していないのは
自律神経と腸内環境ではないかといわれています。

みそやしょうゆなどの発酵食品をよく食べることが
欧米諸国にくらべて、腸内環境を整える要因ではないかと思います。

自律神経を整える
腸内環境を整える

上記において、共通していることは
やはり定期的な運動だと思います。

ピノスでは、感染対策を講じて営業しております。

コロナに負けないためにも、是非定期的な運動をされることを
推奨いたします。

冬の脱水症状にご注意ください

健康づくり
2020年12月16日

今年も残すところ、あと数週間になってしまいましたね

新型コロナウィルスも猛威を振るっており
心配の種はつきませんが
手洗い、うがい、しっかりと
規則正しい生活、運動、睡眠・・・
目の前のことをひとつひとつ丁寧に

そして、冬に気を付けないといけないのが
『脱水症状』です

マスクをすると余計にめんどくさくなって水分補給をしにくくなりますが
意識して摂って頂きたいと思います

1時間に一回コップ一杯の水を補給することを心掛け
1日に1リットルから2リットルの摂取をして頂けたらと思います

冬には汗をかかないので、水分補給の必要を感じにくくなりますが
身体は水分を必要としています

運動をしなくても、汗をかかなくても
積極的に水分補給をして、冬の脱水を防ぎましょう！

運動は薬そのもの。

健康づくり
2020年12月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

１２月、２０２０年もあと少しです。
前回のブログでの影響か！？
スクールの振替制度のご利用が増えたような。
そんな気がしている今日この頃です。

１１月から業界団体のガイドラインが
更新され、マスクなしの会話が禁止となりました。

営業するためには、このガイドラインを守らなければ
いけません。

ピノスのプールでは山崎コーチ考案の
クリアファイルマスクを着用されている方が
多く、また、水着素材のマスクの方も多いです。

皆さまのご理解とご協力に感謝をしています。

まだしばらく、我慢が続きますが、
引き続き、ご協力をお願い致します！

コロナ禍で、健康二次被害が問題になっています。

・在宅勤務による運動（活動）不足
・外出自粛でのストレス増加
・会話を控えることでの嚥下機能低下
・嚥下機能低下による誤嚥性肺炎の増加
・筋力低下によるフレイルの増加
などなど

ピノスで定期的に運動することは
こういった健康被害を低下させます。

Exercise　is Medicine
運動は薬（医療）そのものである

EIM　と呼ばれています

米国のアメリカスポーツ医学会（ACSM）が
2007年から展開するスポーツ・運動療法普及
プロジェクトで、既に、世界40か国以上が
公的機関が中心となり本プロジェクトが推進
されており、各国の実情に応じて、政府機関と
連携しながらスポーツ・運動療法の医療システムへ
の統合を目指しています。

とホームページに掲載されています。

コチラがその協会のホームページです↓↓
https://www.eimj.jp/index.html

ピノスも
厚生労働大臣認定の
健康増進施設として、地域医療や行政機関など
と連携し、地域の皆さまの健康増進に貢献
したいと常々考えております。

その中で、
シミズ病院グループの
洛西ニュータウン病院を中心に連携をさせて
いただき、ピノスの会報誌に寄稿頂いています。

予防医療と地域連携医療に力を入れておられる
お話を伺い、共感しました。
ご一緒に地域の皆さまの健康増進に貢献できれば、
とても嬉しいと思い、連携を強化したいと考えています。

運動は薬そのものである

この言葉を大切に

２０２１年もスタッフ一丸となって
健康寿命の延伸に貢献できるように
努力を積み重ねて参ります。

これからも
よろしくお願い致します！

健康増進施設については　↓　↓　↓
https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou04/

寒い冬こそプールへ！！

健康づくり
2020年12月07日

寒いとなかなかプールへは足が遠のくんじゃないの？
と思われがちですが、

ピノスのプールはたくさん工夫があります。

ジャグジー

今の時期は空気も澄んでいるので
青空のもとで気持ち良く入ることができます。

めだかは冬眠中です

季節の花もきれいに咲いています。

いきものがかりの山崎コーチが愛をもって手入れしてくれています

プールのウォーキングレーンは、泳ぐレーンより水深が浅くて
歩きやすくなっています。

今しばらくがまんをお願いいたします。

みなさま、プールの中でもマスクや無言のご協力をして頂いています。
いつもありがとうございます。
（中村コーチより伺いました）

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24	25	26	27	28	29	30

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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