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スタッフブログ

感動!300mバタフライ完泳!

300mバタフライ完泳されました。

すごいです。
感動をいただきました。
おめでとうございます。
そして、ありがとうございます。

成人スイミングスクール 上級クラスでは
300mバタフライ完泳を目指して練習しています。

本日2名の方が、完泳されました。

昨年の10月この目標を発表した時、
「絶対無理」「年よりに何をさせるんだ!」
「無謀すぎる」などなど様々なマイナスのお声がありました。

でもコーチは皆さんなら絶対に大丈夫だと確信をしていました。

達成のためには、
「バタフライアレルギー」をなくすことが重要です。

「難しい」「力が必要」「私には無理」など
マイナス思考がバタフライアレルギーです。

そのアレルギーをなくすため、
ピノス独自の泳法を考え、今回のスクールで実践しています。

その練習内容を素直な気持ちで信じ、コツコツと実践されて
こられた方々

さらに、「挑戦する力」をお持ちの方々が

300m完泳されています。

担当コーチとして、
生徒の皆さんが、満面の笑顔で、
「300m泳げた!うれしい!!!」
とおしゃっていただく事は
この上ない幸せです。
皆様に感謝しております。

練習はまだまだ続きますので、上級クラスの皆様
全員が300m達成できるように
コーチ一丸となって取り組んでいきます!


初級では「25mバタフライ完泳」が目標です。
皆さん熱心に、一生懸命練習されています。

その姿に日々感動と勇気をいただいています!

皆様ありがとうございます。
そしてこれからも宜しくお願い致します!!

担当コーチ 前田




バレリーナの気分で

また目頭が熱くなりました。


あるスクール生達が、水族館に行った話をされていました。
「イルカのドリフィンキックは素晴しかった。ダイナミックな中にしなやかさがあった。」「カワウソのドルフィンは胸を使った素早いドルフィンだった」「メダカは横泳ぎドルフィンではないの?」と楽しそうに会話されている光景をみて、色々な事を水泳と結びつけて考えられている感性がきっとスイムの向上につながっているのだろうと思いました。同時に生活の中にも水泳が入り込んでいる事にコーチとして学ばされました。
この話の後、たまたまテレビをつけるとバレエをやっていました。水泳とバレエ、水と陸で一見全く違うものに見えますが、このバレエの腕の動きが、水泳のキック動作と同じことに気がつきました。
 バレエの腕の動作は付け根から動かし指先に伝達されます。私たちコーチが求めているキックの動きそのものでした。キックはスカーリングプルと同じで水をたたきつけていては疲れるだけで推進効果は少ないのです。プル動作もスカーリングを入れる事で
楽して大きな力が発生するのと同様、直線的動作より曲線的動作が水泳には大切なのです。
キックを懸命に行なっているのに、推進力の少ない人のキックを見るとバレエの腕とは程
遠い事がわかります。上手な人のキックは足首から指先にスカーリングが入っていますし決して水をたたきつけてはいないのです。


しなやかに、しなやかにバレリーナをイメージして。
すると、きっとゆったりで速く進みます。


今回のブログはキックをもっと専門的に説明しようと考えていたのですが、スクール生のイルカやカワウソ、メダカの話にまさる説明は無いと思い、「百聞は一見に如かず」頭だけで、考えたキックの形よりも私達がスクールで伝えている事をどのようにイメージ化出来るのかが大切と考え、バレエの話にしました。プールの中だけでなく生活、自然の中でスカーリングやキック等フォームの模範は多くあります。たくさん見つけてみてください。水泳のフォームに変化が起こるでしょう






西本

新年あけましておめでとうございます。



2016年がいよいよ始まりました。成人スクール上級で2月に、1200mメドレーリレー(一人300mずつ、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロール)に、8月は,琵琶湖でオープンウォーターにチャレンジします。私もより一層気持ちが入ります。


スクール生の皆さんは、1200mメドレーリレーの肝であるバタフライ300mが泳げるよう練習し、少しずつ完泳できる方が出て来られています。


完泳が出来た方の共通点は、「コーチが言っているのだから、必ずできる」と私たちコーチに全てを委ねられ、できない理由を探されなくなった方です。人間どうしてもできない理由を年齢や身体の硬さなどのせいにしてしまいます。これを言ってしまうと、できない身体になってしまいます。


300mバタフライ完泳が出来るかどうかは、技術面ではなく心の面が大きく響いてくるのです。

私たちピノスコーチは、このチャレンジを通じて年を重ねても自分を否定せず、常に自分に希望を持てるようになってもらいたいと願っています。

それが叶うよう私たちコーチたちも本気です。一緒に夢を叶えられ、喜びを分かち合えるのが楽しみです。本年もどうぞよろしくお願い致します。


西本

アコーディオンのように

今回は、どのようにすれば良い姿勢を保てるかのコツについてお話させて頂きます。
まず、泳ぐときには水面と水中で2つの姿勢があります。


水面を泳ぐクロールは、顔は顎を引きながら斜め前方。腕は斜め下に伸ばします。このことにより、抵抗の少ない前のめりの姿勢ができます。



水中で潜る場面があるバタフライは、両腕を耳の後ろにもっていき頭をしっかり入れます。このことにより、うねり時の抵抗が減ります。







この2つを理解した上で、指先から足先までをピーンと伸ばします。朝のラジオ体操をした時、両手を組み天井に向けて伸びたことはあると思います。
その時、肋骨は上にあがり、足は自然とつま先立ちになりますね。
それを浮いた状態で行う感覚です。この伸びがないと、腹筋・背筋などの体幹部分が緩み姿勢が崩れます。


抵抗の少ない正しい姿勢ができれば、ちょっと手足を動かすだけで、どんどん前に進んでいきます。水泳にとって姿勢は、最も大切なのです。


姿勢がマスターできると、泳ぎながらストレッチをしているようで、とても気持ち良いです。この事をスクールでお伝えしていると「コーチ、わかった。肋骨がアコーディオン見たいになるね!」すごく感覚をつかんで頂いた言葉でした。

姿勢の次はキックのお話をしたいと思います。
次回、すぐに目頭を熱くする年男西本の1月20日ブログを楽しみにしておいてください。

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No Music No Life

No Pinos No Life  ふくもりでした

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