スタッフブログ｜ピノス洛西口

カーブミラー設置

その他
2024年06月03日

先日、駐輪場から歩道へ出入り口に
カーブミラーを設置しました！

歩道の方と会員様がぶつかりそうな場面を時々見かけたので、設置をしました。
最近は歩道を高速で駆け抜ける自転車（電動）が増えてきています。

ピノスのスタッフで取り付けました！
セメントで固定しています。

ケガをされてからでは遅いと思いましたので。
また、運動習慣がケガのために失われるのはダメだと思いました。

ぜひ、活用してみてください！

3日坊主にならない魔法のカード♡

その他
2024年06月02日

フィットネスクラブ　ピノス洛西口には
『60日チャレンジカード』があります！

どんなカードかというと・・・
魔法のカードです(^_-)-☆

運動を始めたいけど～
「続けられるかな～？」
「マシンの使い方が難しそう！覚えられるかな？」
「しんどいよなぁ～」

こんなこと思ってませんか(^^)/
いま在籍のピノスの会員様も言っておられました。
そこで考えられたのが
『60日チャレンジカード』なんです！

フィットネス、ジムが始めての方でも
安心して始められるように作られました。

まず初回の日
①カウンセリング
　その方の目標はなんなのか？
　どうなりたいのか？
　・シェイプアップ
　・関節痛改善
　・運動不足解消

などなど運動を始める原因はそれぞれです。
悩みやご希望をお聞きしこれからの
ストーリーを決めて行きます。

②測定
　今のご自分を知るためやこれからの
　トレーニングメニューの参考にします。
　・身長、体重　
　・体脂肪、筋肉総合評価
　・BMI、基礎代謝量
　・カラダのバランス
などを測りご説明します。

そしてその方に合った運動メニューを作成‼

③メニューに沿ってストレッチ方法や
　マシンの使い方を細かく丁寧にお伝えしていきます。

その日は終了。

次回のご来館の日（２回目）の予約を取って
お帰りになっていただきます。
最低でも３回目まではご予約をしていただきマシンの
使い方等を覚えていただきます。

この様にご来館の度にハンコが押されます。
運動が習慣になる日数（目標）が達成されると
ささやかなプレセントがもらえます。
運動習慣が付くという事はご入会していただいた
目標が達成して行くという事です。
結果が出れば楽しくなり続けられるようになりますので
３日坊主にならないということになります(^^)/

どうですか？これなら出来ると思いませんか‼
安心してお任せください(^_-)-☆

始められる前に一度ご見学や体験をしていただくのも
良いと思います‼
いや聞いてみないと分からないわ‼
と思われる方はお電話ください詳しくお伝えいたします。

阪急洛西口駅近く
フィットネスクラブ　ピノス洛西口店
に是非ご連絡くださいませお待ち申し上げております!(^^)!
　

セブンティーンアイス販売機設置しました。

その他
2024年06月01日

暑い夏が近づいてきました。
夏と言えば「アイス」が美味しい季節ですね。
そんな夏に合わせてピノスの玄関に「セブンティーンアイス」の販売機を設置しました。
6月2日の営業から販売開始です。
皆さんは何味がお好きでしょうか✨

運動した後にたまには自分へのご褒美に、お召し上がりください。

西本と西田で泳ぎました。

その他
2024年05月30日

ピノスのスタッフの西本です。
先日、インスタグラムの投稿の為に、西田コーチと25ｍクロール対決をしました。

西田コーチとはお互い水泳をしていたこともあり、20年以上前から知っていますが、一緒に泳いだのが、今回初めてで、対決前は良い勝負ができるので、ワクワクして泳ぎました。
結果は、西本が負けました(笑)
ですがとても楽しい時間でした。

水泳は、かれこれ41年ほどやっていますが、子供の頃に一緒に泳いでいた人と何十年ぶりにばったりプールであったり、教え子がコーチになったりと、長く続けると色々な出会いや喜びがあります。

プールは生涯スポーツで何歳からでもスタートできますし、歩くのが大変な方でも、水の中ではスイスイ泳いで移動する方もこれまで何度もみかけています。

プールは陸上では感じられない気持ち良さがあり、本当に水泳に出会えて良かった。といつも感じます。

プールの気持ち良さをまだご存じない方は本当にもったいないと思います。
これからも一人でも多くプールの素晴らしさを知っていただけるよう水泳のコーチをやっていこうと思います。

暑い夏がやってきますので、今年の夏はジムやスタジオで運動した後にぜひ“水のきれいな”ピノスのプールにお越しください。
スタッフ一同お待ちしております。

西田と西本の水泳対決のインスタグラムもぜひ、ご覧ください。
↓↓↓
https://www.instagram.com/pinos.rakusaiguchi/?hl=ja

有酸素運動してますか～！

その他
2024年05月27日

こんばんは！
いつもピノスブログを見てくださっている皆様、ありがとうございます！

突然ですが有酸素運動はされていますか！？
10年以上陸上競技の長距離種目をしているスタッフから
有酸素運動の大切さを2つ伝えさせてください！！

①まずは皆様もご存知であるように、健康状態が改善します！体脂肪の減少、高血圧・高血糖・骨粗鬆症の予防につながります！

②なんと、記憶力が向上するのです！！認知症予防や普段の記憶力がアップすることが最近の論文で発表されました。心拍数をあげて運動することで、脳の記憶を司る海馬という場所が成長するそうですよー！！

想像以上に有酸素運動をする事にはメリットが沢山あります。ピノスに有酸素運動をしに来てくださいねー！！

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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