スタッフブログ｜ピノス洛西口

喜びのお声

健康づくり
2020年11月19日

10月に入会された会員様 (70代男性）が、トレーニングの効果を実感されています♪

ジムで筋トレを始めてから、懸垂が3回も出来るようになったそうです。

目標は10回出来るようになることだそうで、
トレーニングメニューを追加されますます頑張っておられます。

追加された、キネシス　オーバーヘッドプレス
肩・背中の動きを鍛えられます。

そして現在、4回に記録更新されています！

会員様の頑張っておられる姿に、いつも元気をもらっている平井でした♪

　

皆さま　こんにちは　ふくもりでございます
11月も中頃になり、各地ではすっかり秋の気配に包まれております

紅葉をみにいこうよう　2020年編と題しまして
今回もお届けしたいと思います

ブログをみて、浄住寺（じょうじゅうじ）に行ってきましたと
会員のＭ様からお声を頂きました

近くにありながら、こんな素敵な場所があったのかと
感動されていた様子です

もともと、浄住寺を教えていただいたのは
会員のＫ様ですので、
ある意味、会員様同士を繋げたのかなと
嬉しく思います

コロナ禍でなかったら、皆さまと京都観光でもしたいくらいですが・・・

京都は盆地ですので、山にかこまれた美しいところがたくさんあります
また神社仏閣なんてのは、山の上にあったりするんですね

これは、修行しなさいということなんかなとも思いますが
歩いていると、いつの間にか無心になるので
自分を振り返ったり、リフレッシュするにはいいと思います

元気に散策するには、やはり普段からの運動
やっぱりピノスでのトレーニングはかかせないですね！！

11月上旬に嵐山界隈を散策しました

阪急電車嵐山駅から

渡月橋を渡り

『パンとエスプレッソと嵐山庭園』で
ブランチ

竹林を通って
ふと大河内庭園山荘の前へ

入園料1,000円でしたが、お抹茶付なので
とっても値打ち！！
素晴らしい庭園でした
昭和の銀幕スター大河内傅次郎さんありがとう！！

それから、小倉山のふもとの
二尊院へ伺いました

二尊院様は、阿弥陀如来さまと釈迦如来さまの二尊を祀ってありますので
二尊院というそうです

これから、ますます紅葉の見ごろとなります

ピノスでしっかりとトレーニングをして
楽しく紅葉をみにいこうよう！！

紅葉をみにいこうようと思っている
ふくもりでした

脂肪燃焼！

健康づくり
2020年11月15日

ご存知ですか？

脂肪が燃えやすい心拍数があることを。
計算式があり、それで計算して算出します。

そのターゲットとなる心拍数を設定します。

そうすると。
その心拍数になるように、ペダルの負荷が
自動的に変わります。
また、その心拍数を超えると軽くなります。

心拍数を測定するハンドルを握るだけで、
自動的に脂肪燃焼ゾーンでの運動ができます。

運動するなら効率的・効果的にしたいですね。

ぜひ、一度ご見学にお越しください！！

紅葉をみにいこうよう～2020年編

健康づくり
2020年11月06日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
11月に入り、めっきり朝晩は冷えてまいりました

紅葉をみにいこうよう～2020年編と題しまして
今年の紅葉状況をブログにて投稿していきたいと思います

会員様の中に樹木医様がおられまして
昨年度もその方にお伺いしたのですが
今年もその方に知られざる紅葉スポットをお伺いして、早速行ってまいりました！！

さすが、樹木医様！！
いろいろなところを知っておられます

皆さまもご存じのとおり、京都は観光都市ですし
今年は魅力度ナンバー1－－－－になりましたので
それはもう！秋の京都は人・人・人でございます

先日、南禅寺の水路閣に行きましたが
まあ、着物を着たヤングたちが、わんさかいらっしゃいました

いわゆる、インスタ映え～するスポットなので
ヤングには大人気なんですね

南禅寺の話はまた別でお話しするとして

私が訪れたのは嵐山の『大悲閣千光寺』です

嵐山も人気の観光スポットでして
まあ、訪れた日も着物を着たヤングたちやニューファミリーが多く
以前の賑わいに戻りつつありました

千光寺は、渡月橋を渡らずに船着き場を通り過ぎ
20分ほど歩き、星野リゾートあたりから
山を登ること10分

門前です
（どんなところやろ、わくわく）

上の展望室です
いろいろな教えを書いた紙があり、自由にお持ち帰りできます
眺めは最高なのですが、私は高所恐怖症なので
外には出られませんでした（泣）

時折、トロッコ列車が通り過ぎる音が聞こえていました

千光寺は角倉了以が大堰川（保津川）を開削し、亡くなられた方々を弔うために建立されたそうです

紅葉を見に行くことで、普段のトレーニングの成果を
生かしてみてはいかがでしょうか？

もっと紅葉をにみにいきたい　ふくもりでした

運動の大切さ　60日チャレンジ

健康づくり
2020年11月04日

11月に入り、朝晩めっきり寒くなってきました。
寒いと体の筋肉が縮んだり、血流が悪くなってきたりします。

寒い時こそ、少しずつでも体を動かしたいものです。

最近、入会されたＹ様

先ほど、フロントでお話ししました。
入会された方には、運動習慣を作っていただくために
『60日チャレンジカード』というものをお渡しし、
スタッフみんなでフォローさせていただきます。

このカードは、スタンプを押していくのですが
Ｙ様のカードは着実にスタンプがおされていました。

すごいですね、着実にスタンプが押されていますし
楽しく、頑張って運動されているんですね
とお伝えすると

いやいや、週に3日ほどしかこられなくて
なかなかね～
とご謙遜されておられました

一週間に3日
素晴らしいことだと思います。

健康的な生活は
運動、休息、栄養だと思いますので
うまくバランスのとれた生活を送っておられるのだと感じました。

その方は、お顔つきも穏やかですがすがしく
毎日の生活が充実されているのだろうなと
うかがい知れます。

運動習慣のお手伝い
3日坊主卒業システムもあります！！

3日坊主システムについては、ここをクリック

ご見学はお気軽にどうぞ
皆さまのお越しをお待ちしております。

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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