スタッフブログ｜ピノス洛西口

膝にやさしい膝痛スクール

レッスン
2017年07月12日

こんにちは、膝痛スクールを担当しております。ジムの松井です。
今回は、膝痛スクールの紹介をさせて頂きます。
毎週火曜日と金曜日の12：30～13：45で実施しており、陸上と水中の両方の
トレーニングをする全国でも珍しい膝痛改善専門のスクールです。

レッスンでは、膝に負担のかからない範囲での筋力トレーニングをしており、
お一人おひとりに合ったメニューを考え、指導させて頂いております。
膝痛をお持ちの方同士で悩みを話し合ったり、楽しくレッスンに参加されて
います。
レッスンをされた後は、体が軽くなり、階段が楽に降りれる様になったなど
嬉しいお声も頂いた事もあり、動かさないと良くないと実感されています。

膝痛スクールを担当して、今年で14年になり今まで多くの膝の痛みをお持ち
の方とレッスンをしてきました。少しでも膝の痛みが緩和し、自分の好きな
事や趣味などを満喫してもらいたい、楽しい生活を100歳まで続けて頂き
たいと思い、レッスンをしております。

膝痛でお悩みの方は、ぜひお気軽に担当の松井か山崎までご相談ください。
その方に合った運動やトレーニングのご提案をさせて頂きます。

こころがかたちに

レッスン
2017年07月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

健康寿命100歳
介護のない世の中を実現したい。
運動を通じて
健康寿命の延伸に貢献したい。

そのような思いでスタッフと一緒に
日々を過ごしています。

先日、あるお客様と激論になりました。

お客様
「ピノス独自のバタフライに何の意味があるのですか！？」
私
「バタフライは楽に泳げる、楽しいと分かっていただくためです。」
お客様
「でも、競泳の泳ぎ方、本に載っている泳ぎ方と違うじゃないですか！？」

結構、興奮されています。。。

私
「ピノスの成人スクールは競泳ではありません」
「一生涯気持ちよく、優雅に泳いでいただける泳ぎを
　教えさせていただいています」

お客様
「本に載っていることが正しいんじゃないんですか！？」
「混乱します。困ります。できません。」

私
「その混乱を楽しむことができた時、必ず上達します。」
「楽しみませんか？そのようなココロで取り組みませんか？」

お客様
「・・・」

私
「楽しもうとすることができないから、いつまでも上達しないんですよ！！」
あっ言ってしまった・・・・・・・・・・・・・

お客様
「ホントですね。心が硬いから、泳ぎも・・・」
「楽しむって大切ですね」

私
良かった～伝わった。

次の日。
お客様
「昨日はありがとうございました。
　理解できました。話し合えて楽しかったです。」

私
楽しかった・・・　　「ありがとうございます。」

ピノスでは、お客様もコーチも向かっている方向性が
同じです。そして互いに一生懸命です。
このような激論は結構あります。
これからもお客様の情熱に負けないように
スタッフ一丸となって頑張ります！！

これからも水泳の楽しさ、奥深さをお伝えし、
健康寿命１００歳実現に向けて
行動して参ります。

バタフライ７５０ｍ

レッスン
2017年06月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

健康寿命100歳
介護のない世の中を実現したい。
運動を通じて
健康寿命の延伸に貢献したい。

そのような思いでスタッフと一緒に
日々を過ごしています。

先日、成人スクール中級で
「バタフライ5分間」にチャレンジが終了しました。
みなさんがそれぞれのありのままの泳ぎで
5分間泳ぎ切られました。

感動です。

ストップしなければもっと泳ぐことが
できたと思います。
それほどにリラックスされて泳がれていました。

水泳は生涯スポーツです。
水泳は何歳からでも始めることができます。
水泳は年齢に関係なく修得できます。
水泳は目標を持つことで上達します。

上達のコツは
「他人と比べない」こと。
「部分練習（ドリル）をコツコツとする」こと。
「アタマではなくカラダで感じようとする」こと。
「できないことを楽しめる」こと。
「目標を持つ」こと。　　です。

成人スクールの上級の目標は
10月1日に「バタフライ７５０ｍ」です。

その大きな目標に向かって今は
バタフライのキックの修正をしています。

上級の皆さんが目指す泳ぎを
西田コーチが泳いでいます。
ピノスのフェイスブックにアップしています。
ぜひ、ご覧ください。

https://www.facebook.com/pinos.rakusai/?fref=nf

これからも水泳の楽しさ、奥深さをお伝えし、
健康寿命１００歳実現に向けて
行動して参ります。

健康寿命１００歳

レッスン
2017年05月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

健康寿命100歳
介護のない世の中を実現したい。
運動を通じて
健康寿命の延伸に貢献したい。

そのような思いでスタッフと一緒に
日々を過ごしています。

先日、ピノスのゴルフコンペに参加しました。
最高齢の方は８４歳男性です。
体脂肪率は一桁。
毎日、ジムとプールで運動をされています。
東京オリンピックを孫と一緒に見に行くことを
目標に日々頑張っておられます。

今年から、水泳大会のスタートの合図が
「ヨーイ」から
「テイクユアマーク」に変わります。
大きい大会だけではなく、
子供も大人も変わります。

時代の流れですね。

ピノス成人スイミングスクールでは、
１０月１日にすべての級（初・中・上）で
バタフライ発表会を開催します。

初級は５０ｍ
中級は５分間
上級は７５０ｍ
にチャレンジです！

今月は中級がバタフライ５分間にチャレンジです。
皆さん熱心に練習をされています。
ピノスの特徴的なバタフライ。
この重要性を感じておられます。
バタフライに対する間違ったイメージを
払拭するため、これからもこの泳ぎ方を
バタフライの入り口にしてレッスンを実施します。

バタフライに対する概念を変えたいと思います。
力はいらない。
疲れないバタフライです。

これからも水泳の楽しさ、奥深さをお伝えし、
健康寿命１００歳実現に向けて
行動して参ります。

積み重ねの大切さ

レッスン
2017年04月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

グライドキックの目標の次は左右呼吸での
クロールです。
様々なスポーツの中で、水泳が唯一といって
いいほど、「左右対称」のスポーツです。
多くの場合、どちらかに偏った身体の使い方です。
野球・ゴルフ・バトミントン・卓球など
左右の腕の長さが違うんですとアスリートの方が
おっしゃっています。

水泳は左右対称と言いましたが、
クロールで慣れた方向ばかりに呼吸をすると
左右対称ではなくなります。
どちらかの筋肉を多く使うため、バランスが
崩れ、腰痛の原因になったり。

腰痛改善の為に水泳を始めたのに・・・
ちっとも良くならない。というお話をよく耳にします。
その原因は片側だけの呼吸動作にある場合が多いです。

そこでピノスでは
難しいのですが、「左右に呼吸」を練習しています。
上級クラスの方でも苦戦されます。

上達の秘訣は
ドリル練習です。

片手クロールです。
かかない方の腕は体側です。
この片手クロールをひたすらすることです。
水泳の上達に特効薬はありません。

このドリルを通じて腕・肩・体幹・足それぞれの動きの
バランスによって呼吸がスムーズになると
感じればＯＫです。
それを感じるまで続けてください。
進まなくていいです。

あきらめず、コツコツ積み重ねることです。

イチロー選手の言葉

目の前の打席に集中する。そしてヒットを打つ。
その積み重ねがただ単に世界記録になっただけ。

日	月	火	水	木	金	土
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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